Лучшая версия себя ✔ #гвоздестояние #гвоздетерапия #лучшаяверсиясебя #познаниесебя

Молодец девчонка, да 😎

А если серьёзно, порой даже нужно по быть "не лучшей версией себя".

В современном мире нас часто подталкивают к стремлению быть «лучшей версией себя», что может приводить к постоянному стрессу и чувству неполноценности.

Однако психологи и философы подчеркивают, что важно принимать себя такими, какие мы есть, и находить ценность в своей уязвимости и несовершенстве.

Принятие несовершенства.

Исследования показывают, что стремление к идеалу может привести к выгоранию и снижению психоэмоционального состояния.
Брене Браун, известный исследователь уязвимости, утверждает:
«Уязвимость — это не слабость. Это рождение мужественности и сострадания».

Принятие своей уязвимости позволяет нам быть более честными с собой и окружающими, что способствует глубоким связям и внутреннему спокойствию.

Психологическая гибкость.

Психологическая гибкость, согласно исследованиям, играет ключевую роль в нашем благополучии. Действительно, исследования, проведенные по методу когнитивно-поведенческой терапии, показывают, что умение адаптироваться к изменениям и принимать свои эмоции, включая негативные, значительно улучшает общее психическое здоровье. Как говорит философ Мартин Хайдеггер:
«Быть — значит быть в состоянии заблуждаться и быть несовершенным».

Эмоциональный рост.

Принимая свои слабости и несовершенства, мы создаем пространство для эмоционального роста. Психолог Карл Роджерс подчеркивает:
«Люди способны развиваться только тогда, когда чувствуют себя в безопасности и принимаются такими, какие они есть».

Это принятие себя является основой для подлинного роста и самосовершенствования, а не стремления к недостижимым идеалам.

Важность самоосознания.

Быть не лучшей версией себя также позволяет нам лучше осознавать свои эмоции и потребности. Психолог Дэниел Гоулман, автор концепции эмоционального интеллекта, отмечает:
«Эмоциональный интеллект включает в себя способность понимать и управлять своими эмоциями, что требует принятия своего настоящего состояния».

Это понимание помогает нам быть более сострадательными как к себе, так и к другим.

Стремление быть «лучшей версией себя» может создать давление и неудовлетворенность. Важно помнить, что в уязвимости есть сила, и принятие своих несовершенств может стать основой для подлинного счастья и эмоционального роста. Как сказал философ Ницше: «Тот, кто имеет зачем жить, может вынести почти любое как». Принятие себя таким, какой ты есть, открывает путь к настоящему самопознанию и гармонии.