Giới thiệu 5 bài tập giúp giảm mỡ, cải thiện tình trạng cơ bụng chảy xệ

Tuổi tác ngày càng cao, ngồi nhiều, ít vận động thể chất, ăn uống thiếu khoa học là những điều kiện thuận lợi, để mỡ bụng được hình thành và tích tụ, khiến vòng 2 phình to, bụng trở nên xồ xề, chảy xệ, các nhóm cơ vùng bụng lỏng lẻo, đàn hồi kém.
Ngoài ra, quá trình giảm cân đột ngột cũng có thể khiến cơ thể không kịp sản xuất collagen và elastin, các vùng cơ, hoặc da không săn chắc, đàn hồi tốt khiến vùng da này chảy xệ và nhăn nheo. Riêng đối với chị em phụ nữ còn dễ gặp phải tình trạng cơ bụng chảy xệ, nhăn nheo vào thời điểm sau khi sinh em bé.
Các bài tập tập trung vào vùng bụng là một trong số những giải pháp hữu hiệu để khắc phục tình trạng vòng 2 phình to, bụng trở nên xồ xề, chảy xệ.
Trong video này, Kênh Y học thường thức sẽ giới 5 bài tập giúp lấy lại cơ bụng săn chắc hiệu quả.
#giảmmỡbụng #bàitập