#143 Боль в колене. Урок М. Фельденкрайза для колен. Часть 1.

Боль в колене:
Тазобедренный сустав:

Наш канал для тех, кто ищет эффективные и простые упражнения, которые позволят оставаться здоровыми независимо от возраста и пола.
Если у вас болит голова, болит шея или спина, болят колени или стопы может быть причина в несимметричной работе ваших мышц?
Небольшие уроки на нашем канале помогут не только снять боль, но и расслабить ваши мышцы. Вы почувствуете целостность вашего тела и сможете справляться с тревожностью, стрессом и улучшать качество вашей жизни самостоятельно.

[ХадиджаИра]

Чудесно, что на канале, такой порядок в видио уроках, спасибо за ваш труд

[ХадиджаИра]

Сто лайков у вас прекрасный метод, и самое и поряд в канале, легко найти нужное видио

[irinamushak]

Простой способ. 💯 процентов пользы. Спасибо большое за ваш труд

[ВячеславГололобов-уф]

🌈🙇🏼‍♂️
Неожиданно возникла боль в колене при ходьбе..
После однократного выполнения упражнения стихла. На утро, после повторения упражнения, всё пришло в норму.
Явно заметно, как пальцам ног не хватало внимания 😊
👍🏻

[laurapeppiatt]

Татьяна, то что Вы показываете это не Филденкраис. Ваши упражнения полезны, но это Ваши упражнения. Моше учил как через осознаннаные простые движения улучшать любые движения:ходьбу, бег, танец, футбол и т.д. У него нет уроков для колен или спины. Его групповые уроки называются Awareness through movement и длятся около часа, от простейших движений до более сложных. Не используйте Моше в качестве рекламы.

[NADIYA]

Здравствуйте, Татьяна! Благодарю за это упражнение. Если есть шрамы на левой голени после травмы в детстве, значит ли это что с левой голенью надо работать больше и чаще? какой алгоритм?

[nataliamaslova]

Дорогая Татьяна!Спасибо за вашу работу и знания!Позвольте вас спросить :почему в правой ноге боль справа от колена и не возможно сесть на правую пятку как будто что то заело и боль, а вторая часть упражнений-без дискомфорта.🙏

[ЛюдмилаЛ-ои]

Татьяна, не нашла этого урока в плейлисте.

[ЛесяПавлова-лз]

Здравствуйте подскажите пожалуйста сколько раз это нужно в день делать сейчас я прохожу курс реабилитации самостоятельно т.к живу в глуши после перелома бедра очень болит стопа колено вот нашла методику вашу не могу даже так колено положить очень больно как действовать подскажите

[lprytkova]

Ракурс видео неудачный, ничего не видно

[loselcuba]

Когда входишь в это положение хрустит колено, после возращение в нормально положение опять хруст и вроди без болей. Что это может быть ?!

[Natazoz]

Татьяна! А что делать, когда болит за коленом? Когда долго сидишь, потом встаёшь и не можешь сразу распрямить ноги из-за боли сзади колена. Спасибо.

[СветланаЛинник-тн]

Если стопа стоит прямо, то колено смотрит внутрь. Стоит его направлять куда надо ровно? Или это упражнение мне не подходит пока?

[ЛюдмилаУстинова-лщ]

Татьяна, скажите, пожалуйста, Ваши упражнения Часть 1 и часть 2 делать последовательно или сначала несколько дней часть 1 и только затем-часть 2. Если у меня ( по МРТ) артрит, артроз 2-3 степени, горизонтальный разрыв тела медиального мениска, синовит, бурсит, киста Бейкера, боль при ходьбе по обе стороны сустава, особенно больно при спускании по лестнице, меньше при ходьбе. Возможно снять боль, отек колена по Вашей методике? проблемы и с позвоночником, последний месяц сильная боль и в мышцах ягодиц в верхней части .( замечаю, что от боли в коленном суставе- перекосился таз.) Немеют неск лет пальцы рук. Пожалуйста, подскажите с чего начать, очень хочу оздоровиться. Обезболивающие препараты, понимаю, -это не выход. Делаю упражнения по Бубновскому, по П.Евдокименко.