Reps-ID.com - Ukuran BICEPS Mentok?! Lakukan 5 Latihan Ini

[arusyaid]

Sangat ideal ototnya Mas, Proporsional

[antepinajah]

Sekalian sama nutrisinya yg Abang pake apa ajah di jelasin juga bang

[bagazjonz]

Enak klo lihat orang2 bisa latihan angkat beban, , klo saya itu harus ada 2 pilihan (1) olahraga tapi resikonya wajah jerawatan besar2. (2) wajah bersih tapi bentuk badan jelek karena ga olahraga, ..setiap melakukan orahraga angkat beban, push-up dan lain2 wajah jadi memerah punggung terasa panas ga kuat pakai baju besoknya jerawat pada muncul besar2 susah untuk hilangnya. padahal slesai olahraga langsung bersih2 wajah.

[gudangbawang]

Bru nyoba latian ini cm kuat 2 variasi masing2 cuma 4 sets..mantabs menu ny coach

[refiwongiyanto]

Terimakasih. Berkat adanya video ini saya bisa terapin latihannya di Gym. Jujur udah 1.5 tahun Gym, dari segi tangan Tricep lebih gede (emang iyalah), but saya nyari metode supaya biceps juga bisa keliahatan berkembang, karena jujur perkembangan otot bicep agak mentok.. wkwk 😂

Thanks bangett yaa Reps Id! 💪🏼

[valpangpang]

Saya bersukur menemukan video ini.. selama ini saya main biceps perkembangannya agak lambat.. sya cobain cara main biceps di video ini alhamdulillah terasa banget ototnya.. terima kasih banyak ya abang gym yg body nya keren abis hahaha..

[apaajachannel]

Alhamdulillah .. Sya melakukan gym hampir 2 bulan .. Dan hasilnya bicep dgn traps udah keliatan bgt .. Untuk tricep dan bahu masih kurang ketara .. Btw .. Gua dibilang pakai streoid .. Padahal badan sya sebelum nge gym emang udah padet berisi .. Jadi proses nya lebih cepat .. Karna saya suport dengan whey protein ..

[pardedepardedesap]

Apakh usia 55 thn masih aman utk latih otot lengan dan dada sprti ini?

[upnormaltraveller]

Terima kasih u reps-ID sudah ada tips2 untuk latihan pembentukan otot dan agar trhindar dr cedera

[ahmedsekti]

Size mentok artinya harus tambah asupan nutrisi, tambah porsi tidur, dan tambah porsi latihan

[shareenchannelterang]

Sekedar saran, pengambilan gambarnya jangan terlalu dekat. Karena kami pengen lihat secara full gerakannya. Salam pemula

[r.aloisiusagungwardhana]

Good.. Memang tujuan shirtless itu, memang agar jelas otot mana yg bekerja pada saat workout.. Thank you, untuk video ini.. Sangat berfaedah..

[jeyy]

share cycle dianabol dkk-nya dong bro..

[werkudaraputrabayu]

Bosku bagi tips bulking dong. Saya sudah banget nambah BB. Udah gym 4 tahun baru naik 11kg

[amelchanell]

Saya sudah 5 tahun gym, , tp bicep gak gede

[crisbatubara]

Gw ga pernah latian biceps secara isolasi begini, biasanya gw lakuin latian pulling (pull ups dan rows)... bicep gw udah mantep, mungkin strong point gw memang di biceps....

[mobilelegendbali]

Bang ijin, itu bukan ganti baju, namanya melepas baju bang 😂😂

[ikuyama]

Jd semangat latihan ya. Iti berapa kg drubllenya mas

[backbonersdedi]

No money no muscle bro.. Selama lo masih makan telor asin Jangan harap punya body kayak gitu 🤣🤣 rihi bram ini sebulan saja bisa menghabiskan uang 37 hanya untuk makan, suplement, roid, itu belum pct lagi 🤣🤣🤣 wajar body nya gede...

[kliwonrasmacipluk]

Otot perut biar simetris cara latihannya gimana? Kok rata2 saya sering lihat otot perutnya kayak video ini. Yg simetris sedikit. #iseng nanya