Mit Druck umgehen - 7 Wege wie Profis Druck begegnen und daran wachsen und nicht zerbrechen

Wie gut kommst Du mit Druck und schwierigen Situation zurecht? Souverän und besonnen oder wie ein kopfloses Huhn? In diesem Video erfährst Du 7 Wege, die Profis nutzen, um mit Druck umzugehen. Profis, die ständig mit schwierigen Situationen zu tun haben und dabei häufig unter Druck stehen, beispielsweise Ärzte, Sportler, Spezialeinheiten oder Feuerleute. Und Du kannst alle Methoden sofort selbst nutzen.

Die Inhalte des Videos:
0:00 Mit Druck umgehen
1:09 1. Druck erwarten
2:02 2. Umgang mit kritischen Druck-Situationen trainieren
3:02 3. Verhalten unter Druck analysieren und daraus lernen
4:09 4. Mit anderen über Drucksituation sprechen
6:24 5. Unterstützung holen
7:14 6. Ambitionierte Erwartungen & hoher Anspruch
8:02 7. Absoluter Fokus

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[benjx]

Ein sehr spannender Beitrag 😊 vielen Dank für die wertvollen Tipps - sehr hilfreich (gleich mal abonniert und freue mich auf das Nächste spannende Video ) danke Ihnen .

[ManneinWort]

Ich meditiere bei hohem Druck, sprich morgens und abends. Das hilft mir, entspannter in den Tag zu gehen oder aus ihm heraus. Alles loslassen

[claudiahohmann]

Unter Druck arbeite ich am besten, werde dann erst richtig kreativ. Als gläubige Christin schöpfe ich häufig aus der Kraft des Gebets.

[thomasceppok]

Wer mit Stress umgehen lernen möchte, dem empfehle ich Kampfsport oder Kampfkunst. Deckt alle Aspekte von Stress ab. Lässt sich in den Alltag integrieren.

[braneba]

Zu hoher Druck entsteht, wenn die Sinnhaftigkeit des Drucks nicht hinterfragt wird.