6 Alimentos campeões em sódio

É comum encontrar sódio em muitos alimentos de forma natural, tais como carne, peixe, ovos e algas, que são fontes importantes desse mineral para manter o coração e os músculos em bom funcionamento.

Entretanto, é preciso ficar atento aos alimentos industrializados, como salgadinhos, embutidos, molhos prontos ou alimentos em conserva, que contêm uma quantidade excessiva de sal adicionado.

O consumo elevado de sódio nesses produtos pode levar a problemas de saúde, como hipertensão arterial ou doenças cardíacas. Por isso, é fundamental ter cuidado com o excesso de sal na alimentação e optar por escolhas mais saudáveis e naturais.

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