Phản hồi PBL: Tăng Insulin vẫn giảm béo & Bí mật “giảm cân' của sao Hollywood !

Coach Vincent (ISSA CPT) - Huấn luyện Fitness toàn diện - Thay đổi hình thể - Blog kiến thức chuyên sâu - Review sự thật, khoa học.

[minhphan]

Phan bảo long làm được 2 thứ:
- đánh vào tâm lý sợ sệt của nhiều người bằng cách “ sủa nho” tỏ ra chuyên nghiệp.
- đánh vào tâm lý lười biếng - bản chất của con người.

[buonviai]

13:39 Đúng quá luôn anh. Em cũng trải qua quá trình giảm 20kg trong gần 1 năm, và duy trì cân nặng lẫn sức khoẻ đến giờ là hơn 1 năm nữa. Vẫn là làm cho mình bận rộn hơn tí, ăn uống có kiểm soát chút chứ cũng chẳng kiêng khem gì to tát (trừ giảm đồ ngọt và dầu mỡ)

[thanhhuynh]

Bao công gym việt là đây, luôn chính trực với mọi điều đúng, còn sai trái xử hết ko cần biết. Chúc coach nhìu sk để nâng cao dân trí gym việt!!!

[trannghia]

Mình cũng từ 1 người nặng 80kg giảm xuống còn loanh quanh 60-62 trong gần 1 năm. Và mình hoàn toàn chả để ý gì về kiến thức cao siêu như thế này. Việc đơn giản mình làm là ăn uống điều độ, cố gắng hạn chế nạp nhưng thứ thật sự không tốt và tập luyện đầy đủ. Cơ bản là mình còn chả thèm áp dụng bất cứ hình thức ăn kiêng nào, chỉ cần thật sự hạn chế tối đa những thứ không tốt cho cơ thể và đừng bao giờ lấy bất cứ lý do nào để biện minh cho việc nạp chúng vào người thì chắc chắn cơ thể mình sẽ cải thiện

[CoachVincentFitness]

Đoạn đầu phân tích kỹ hơn về giảm insulin, đoạn sau về các cơ chế và cả “thần dược” giảm cân Hollywood ! Like share cmmt để ủng hộ Vincent nhé ! Thanks

[ledesrax]

quá hay luôn anh, chúc anh nhiều sức khỏe để làm thêm nhiều content

[hikari_]

Cám ơn Vincent về những video giải độc thế này. Rất hay và hữu ích

[ucvuong]

Thâm hụt calo quá sâu; uống bù sắt, canxi, vitamin nhằm giảm cân nhanh có hợp lý không ad? ( BRM:1300 mà nạp vào có 1000 calo) tks!

[phonggymgiaitri]

Mong các bạn ấy chăm xem video của anh nhiều hơn để bớt Sỏ Nhua lại 😅😅

[quynguyendinh]

Cảm ơn nhưng kiến thức và định hướng kiến thức của Coach.

[HieuTrung-otyr]

coach ơi, cho em hỏi ạ, với một người có lượng cơ tương đối ổn (>5 tháng tập) nhưng body fat vẫn còn khá cao (17-18%) thì hiện tại nên ưu tiên xây dựng lượng cơ bắp sau đó cut lấy nét hay là ưu tiên giảm hết lượng mỡ sau đó xây dựng thêm cơ bắp ạ

[minhchu]

Lúc đầu có theo dõi Mr Long, nhưng 1 thời gian bản thân mình cũng tự thấy các kiến thức có phần thiếu logic nên giờ không theo dõi nữa

[hungngo]

ăn nhiều bánh tráng trộn có tăng cơ ko anh ?

[diem]

A ơi 1 ng cắt 500cl có mất cơ k ạ miễn sao trong1 tháng giảm trong mức an toàn là đc đk ạ e sợ bị hạ bmr 😢

[hieuto]

A ơi cho em hỏi về vitamin d3 với. Lượng vitamin d3 mỗi ngày cần là 600 đến 800iu mà trên tpbs vitamin d3 mỗi viên là 5000iu thì uống vào lâu dài có sợ ko a. Tại sao người ta sản xuất ra 1 liều lại dư nhiều như vậy ạ

[thanhkhangnguyen]

A nói đỉnh vl. Bữa ông PBL mới nói giảm cân ko cần qt tới calo :)))) nghe đúng xàm

[tiencao]

Anh vincent ơi, em chụp mri bác sĩ bảo là bị thoát vị đĩa đệm thể nhẹ, ko biết là có nên tiếp tục tập gym không.
Nếu tập thì em nên tập những bài nào cho nhóm cơ lưng xô và những bài nào thì nên tránh ạ. Mong anh rep

[drgreenofficial]

Bạn Long này nói bậy và đi quá xa rồi !

[ChrisPham]

Báo cáo anh này đi, nói gì mắc nghe hoài ko làm ăn được gì xém bị đuổi

[quantran]

em đang phân vân giữa việc sử dụng L carnatine hoặc sản phẩm revex 16 của scitec để giảm béo hiệu quả anh cho em hỏi cái nào tối ưu với ít tác dụng phụ cho cơ thể ạ tất nhiên là kết hợp với luyện tập khoa học và ăn thâm hụt calo em cảm ơn ạ