Digitale Augenbelastung

👀 **Leidest du unter brennenden Augen?** 🔥

⏲️ **Kennenlernen der 20-20-6-Regel:** Eine einfache und effektive Technik, um digitale Augenbelastung zu bekämpfen! Alle 20 Minuten solltest du für 20 Sekunden auf etwas in etwa 6 Meter Entfernung blicken. Diese kurze Pause entspannt deine Augen merklich.

🖥️ **Hintergrund:** Studien zeigen, dass 60-90 % der Menschen, die regelmäßig Bildschirme nutzen, unter Symptomen wie trockenen Augen leiden. Warum? Beim Starren auf Bildschirme blinzeln wir weniger, was die Befeuchtung der Augen reduziert.

🚨 **Langfristige Gefahren:** Chronisch trockene Augen können zu Entzündungen, Sehstörungen und sogar Hornhautproblemen führen. Nicht nur Erwachsene, auch Kinder sind betroffen, da sie immer mehr Zeit vor Bildschirmen verbringen.

💡 **Einfache Lösung:** Die 20-20-6-Regel hilft, das natürliche Blinzeln zu fördern und schützt so vor den langfristigen Gefahren trockener Augen. Eine einfache Angewohnheit, die deine Augengesundheit bewahren kann!

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👇 **Was denkst du?** Hast du die 20-20-6-Regel schon ausprobiert? Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren!