MAKAN PIZZA SEKALI KALI TIDAK AKAN HANCURKAN DIET KAMU❌

Walaupun kamu sangat disiplin dalam pola makan pasti ada saat di mana kamu makan sesuatu yg tidak “sehat”

Kebanyakan orang yg lagi berusaha untuk hidup sehat sering kali hukum dirinya dengan tambah kardio,latihan lebih keras atau tidak makan karbo dalam sehari sebagai strategi untuk mengimbangkan makanan yg tidak sehat yg dikonsumsi.

Walaupun itu ok problemnya kamu tetap harus jaga relationship yg sehat dengan makanan‼️ Intinya jangan hukum dirimu saat kamu makan sesuatu yg tidak sesuai plan dan lanjut saja seperti biasa✅

Kamu tidak akan tambah gemuk karena kamu makan sekali sesuatu yg tidak sehat❌ yg paling penting kamu tetap konsisten ✅

#pizza #hidupsehat #sehat #kesehatan #olahraga #dietsehat #makanansehat #diet #indonesia #indonesian #tipssehat #infosehat

[NineFitIndonesia]

Walaupun kamu sangat disiplin dalam pola makan pasti ada saat di mana kamu makan sesuatu yg tidak “sehat”

Kebanyakan orang yg lagi berusaha untuk hidup sehat sering kali hukum dirinya dengan tambah kardio, latihan lebih keras atau tidak makan karbo dalam sehari sebagai strategi untuk mengimbangkan makanan yg tidak sehat yg dikonsumsi.

Walaupun itu ok problemnya kamu tetap harus jaga relationship yg sehat dengan makanan‼️ Intinya jangan hukum dirimu saat kamu makan sesuatu yg tidak sesuai plan dan lanjut saja seperti biasa✅

Kamu tidak akan tambah gemuk karena kamu makan sekali sesuatu yg tidak sehat❌ yg paling penting kamu tetap konsisten ✅

[hildanmalaya]

"Mistakes dalam diet bukan berarti kamu Gagal, tapi Mistakes adalah bagian dari Progress" nice mate❤

[pinkgangsta]

ini bener bgt sih, guys ingat makan itu bukan hanya untuk kebutuhan fisik tapi juga mental. jgn lupa bahagia.

[PeachBabe-gr]

Bagus banget nasehatnya
Asal kembali konsisten lagi ya

[nailamochsen]

Diet kalo dengar gak boleh makan ini itu, rasanya diet jadi sekedar rencana. Dan setiap dengar kontennya pikiran bisa tenang ok .. lanjut gpp.

[lidiadarmawan]

Bener banget nasihatnya bang.🙏🏻

Makasih banyak bang bobby ida..krn abang sy dan suami jd hidup sehat. Kami mulai batasi asupan kalori dgn ngontrol gula dan membatasi makanan digoreng, mulai nge gym sendiri di rumah dgn menciptakan home gym sendiri, mmg tdk selengkap tmpt gym cm bs lbh konsisten. Masak makanan sehat ala bang bobby, suami cocok banget sm resep bang bobby. (Hari ini pun kami makan tempe goang khas abang bobby😊).

Dalam 3 bulan hasil general check up sy dan suami pun bagus semua skrg raport nya 😂 dlu nya suami ada diabetes dan kolestrol. Sy sendiri ada hipertensi. Skrg amin semua normal. Dapet bonus juga BB sy stlh melahirkan 78 skrg 65 😊 baju pas masih gadis masuk lg semua ke badan. Hidup pun lebih sehat.


Terima kasih banyak ya bang bobby. Terus bikin video ya bang yg menginspirasi spy kt semua bs hidup sehat.

Sehat selalu bang bobby dan istri 😊👍

[nina.bookishh]

Setujuuuu bgtt jgn hukum atas apa yg kita makan, tapi bersyukur dan lanjut saja esok lagi perbaiki kembali pola makan dan olga spt biasa 🌸🌸 …oiya semogaa edukasi abang ini sampai ke mamah aku hehe ❤❤

[yourname_]

thank youu bg buat nasihat nya, simple tapi bermakna, kebetulan sering latihan fisik, kadang suka kebobolan entah makan pizza atau gak kue brownies gitu, jadi kadang besok nya latihan ekstra buat hukum diri sendiri karena merasa bersalah. thanks bg buat kata"nya.

[sianu]

Mungkin maksudnya sekali sekali
Karna "sekali sekali" dan "sekali kali" punya arti yg jauh berbeda dalam bahasa Indonesia.
Sekali kali jangan makan itu (penegasan sangat keras suatu larangan)
Sekali sekali kamu boleh makan itu (minimal satu kali saja)

[bobamlik]

Terima kasih, hari ini mistakes seharian dan merasa bersalah... langsung dpt nasehat yg bikin adem 👍🏻

[achmadariezki]

Pernah! Saat festive atau hari raya. Lebaran dua sampai tiga hari pasti rutin makan opor ayam karena setiap kerumah keluarga pasti suguhannya seperti itu. Tetap makan! Untuk menghargai tuan rumah, dan menghargai perayaan hari raya. Tiga hari saja! eh jangan lupa nastar dan kastengelnya 😂

[Dho]

Kalau ada yang bertanya, video sebelumnya menjelaskan tentang "orang yang nawarin martabak" sekarang tentang "makan pizza/makanan tidak sehat" maksud dari abang yang buat video ini, di video pertama, itu bermaksud agar orang orang yang punya plan diet tidak mudah untuk terbawa nafsu dan mencoba untuk menjaga plan diet, sedangkan di video ini, bermaksud agar kita jangan menahan/memaksakan diri agar tetap memakan makanan sehat yang padahal kita merasa ingin merasakan makanan tidak sehat, boleh saja namun jangan berlebihan, jadi kalau di gabung maksud dari kedua video itu, artinya kita boleh makan makanan tidak sehat namun ingat batasan dan jangan berlebihan, juga tetap jaga plan namun jangan memaksakan diri/menghukum diri, CMIIW

[iwayanadisaputra]

Sometimes you have to enjoy the little thing in life, couple slices of pizza won't kill you neither failed you. Diet shouldn't be miserable or punishing. Its a marathon, not a sprint.
Sy pergi jalan-jalan ke Bdg 4 hari, ya kulineran lah, pulang2 naik 2 kg.. 😂
Tp pulangnya ya udah lanjut lg dgn program, malah jd lebih semangat krn habis liburan, sudah dpt cheat meal, sudah refresh.

[seenmotion]

Dan seperti itulah sejatinya, kalau mau diet atau misal mau jaga proporsi badan yang udah bagus gak berarti sama sekali gak boleh makan makanan fast food dsb, sekali dua kali dan gak berlebihan boleh, jangan paksa dirimu. Tapi ingat "sekali dua kali dan gk berlebihan" bukan berkali-kali. Anggap aja itu kayak reward ke dirimu :)

[itsmeipal]

Betul, berwibawa banget bang statementnya

[keatonarmandio]

Bener juga. Merasa bersalah banget dan menghukum diri. Ujungnya kepikiran dan jadi beban pikiran. Thanks advicenya. Yang penting konsisten.

[Azizah-dkvy]

Bener banget, jauh lebih sustain klau ga “ngehukum” diri sndiri

[monaafifa]

Ramadhan saat yg tepat utk diet. Ibadah dapat, sehat juga dapat

[Aether-]

ingatlah kawan kawan di dalam diet, ada yang namanya cheat day, biasanya mah sih cheat day itu ya 1 kali seminggu lah, boleh makan yang kalean suka, tapi dalam batas wajar yang bisa di tolerir oleh tubuh

[IbenkArt]

Bner krna diajak ya rezeki jngn ditolak, cuman jngn ke bablasan malah lanjutin😂, ibaratnya kyk pas lgi puasa trus pas wudhu ga sengaja ketelen pas kumur², bukannya dilanjutin puasa nya malah di sengaja dibatalin, jdi intinya stlah melakukan kesalahan ya lupakan dn lanjutin aktivitas sperti biasa nya😂, klo enggak ya itu namanya hanya alesan "wduh gue ga sengaja ketelen nih aer pas wudhu, yodah makan nasi padang 1 bungkus lah kn udh batal ini" dn "wduh gue lupa mao hidup sehat tpi temen abis ngajakin mukbang mie, yodahlah gapapa udh terlanjur ini" haha itu si namanya bullsh*t😂