Die Wahrheit über Multitasking und wie du es besser machst!

Wirst du bei der Arbeit auch ständig abgelenkt und unterbrochen? Hier zeige ich dir, wie du produktiv mit Arbeitsunterbrechungen umgehen kannst.

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Wer bin ich?

Hallo, mein Name ist Dr. Katharina Tempel.
Ich bin Diplom-Psychologin und Expertin auf dem Gebiet der Positiven Psychologie. Meine Doktorarbeit habe ich über Übungen zur Steigerung des Wohlbefindens geschrieben. Mein Wissen und meine Erfahrungen gebe ich als Glücksdetektiv weiter, damit auch du dein bestes und schönstes Leben führen kannst!

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Danke fürs Anschauen!

[frankfrank]

Genau, so sehe und empfinde ich das auch. Durch die ständigen Unterbrechungen bei der Hauptarbeit macht man Fehler und wird gestresst.

[achimjaeger]

Ganz tolles Video liebe Katharina!☺️👍 Mach bitte weiter so!☺️

[tanjamaler]

Tolles Video Katharina. So habe ich das noch gar nicht gesehen :)

Vielen Dank! :)

[gluecksdetektiv]

Hey Kati H. 
Wenn dein Chef dich sofort sprechen will ist das natürlich auch eine lästige Arbeitsunterbrechung.
Hast du gerade eine ganz dringende Aufgabe vor dir, würde ich das dem Chef einfach so mitteilen, z.B. "ich komme gerne in 5 Minuten in ihr Büro, aber dieser Bericht muss unbedingt bis 10 Uhr raus sonst wird die Grafik-Abteilung nicht rechtzeitig fertig" oder so... Wichtig ist immer, dass du einen Grund angibst, der ja auch in seinem Interesse liegen sollte.
Wenn es hingegen nicht ganz so brennt, dann schnapp dir einen Zettel beim Aufstehen und notiere die wichtigsten Gedankengänge bevor du gehst. So fällt es dir danach leichter, dich wieder rein zu finden und du musst nicht noch mal von ganz vorne anfangen. 

[hannesharms]

Das Problem bei mir ist nur, dass sich oft die Ablenkungen und meine zu erledigenden Aufgaben überschneiden. Wenn ich zum Beispiel einen Aufsatz in Französisch oder Englisch schreibe und mir eine Vokabel nicht mehr einfällt, suche ich meist kurz im Internet danach. Und allein die paar Sekunden in denen ich das Handy entsperre und die neu angekommenen Nachrichten oder Hinweise sehe reichen meist aus, um mich völlig von meinem eigentlichen Vorhaben abzulenken.

[Squirrel]

Aber während dem Telefonieren/Musik hören kann man z.B. einfache Bewegungen machen. (gleichzeitig) Man sollte sich allerdings nicht mit Dingen ablenken, auf die man sich konzentrieren muss.

[hecklk]

Was kann ich tun/wie soll ich reagieren, wenn mein Chef einfach ins Büro kommt und mich -sofort- zum Gespräch zitiert?

[KarsonNow]

Multitasking ist eben ein Mythos, hier gute Veranschaulichung wie es funktioniert, aber in etwas verträglicher Ebene, also Satire:
Dr. Allwissend - Multitasking

Edit:
Gute Video, gute Idee, jedoch zu trocken rübergebracht.