ПРОЖАРКА🔥 ИНТУИЦИЯ Vs ОСОЗНАННОСТЬ! ✅ книга ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ🔥Почему осознанное питание лучше?

#Интуитивноепитание​ #похудеть #диета
Книга "Интуитивное питание" была написана очень давно, с тех пор я виделa ее как диету для похудения. Однако интуитивное питание - это не диета, созданная для похудения. На мой взгляд, интуицию никогда не следует использовать в тех случаях, когда необходим более осознанный выбор и формирование привычек. Интуиция, как метод, не является инструментом для похудения - используйте свой мозг и ЗДРАВЫЙ СМЫСЛ.

🌺Всем привет!🌺
я не худею я стройнею!!! Потеря веса и улучшение структуры тела-это не одно и то же...
Как стать стройной? Какой должен быть ПП рацион? Как наконец-то похудеть?
Это вопросы, которые часто приходят в голову, когда вы не знаете, с чего начать. Присоединяйтесь ко мне в путешествии бесконечного саморазвития👌
Меня зовут Ева и я люблю узнавать все о здоровом образе жизни. Я выучилa русский много лет назад и до сих пор учусь правильно говорить. Я не пишу по-русски, и читать тоже трудно, но я стараюсь, как могу. на протяжении многих лет я собрала достаточно знаний о еде, фитнесе и женском здоровье. И я поделюсь этим с вами!
На моем канале вы увидите много правильного питания, не потому что оно помогает добиться похудения, а потому что мне всегда нравилaсь такая еда.

Я часто снимаю дневники похудения и питания. Иногда я ем низкокалорийную еду и считаю калории, но это только для профилактики, потому что я предпочитаю концентрироваться на формировании привычек, потому что это работает как более устойчивый образ жизни.
Я предпочитаю низкоуглеводные блюда, потому что они держат меня сытой, но я также ем сладости в умеренных количествах и иногда не избегаю сахара. Я не боюсь картошки и овсянки, потому что это топливо для моих мышц, и это поддерживает мой высокий уровень серотонина. Все в равновесии, каждый день отличается, как и мои ежедневные физические потребности. Я началa практиковать интервальное голодание не для похудения, а из-за сложившихся обстоятельств, следовательно, я сохранила эту привычку, чтобы улучшить свое здоровье и умственную концентрацию. Я голодаю, когда работаю в дневное время, но это очень интуитивно.
Когда я началa смотреть русский youtube я увидела много разных популярных диет : диета 5 лепестков, любимая, шоколадная ....Но я практикую правильное питание. Идеальная диета для похудения-это та, которая лучше всего подходит именно вам!
У меня есть много видео на канале, Если вы хотите посмотреть, как выглядит примерное меню на 1200ккал или 1500 ккал:

Вот видео, которые может быть вам понравятся :

[dryevafitness]

Пожалуйста, не судите видео, не выслушав - eто видео основано на оригинальной книге. суть в том, чтобы пояснить, что вместо интуиции следует использовать здравый смысл и рациональное мышление!

[KrissTinaLifeVlog]

Ты так хорошо мотивируеш! Умничка 😘😘😘😘 всё очень хорошо объяснила!

[Татьяна-згя]

Я с вами не соглашусь я сама на этом питание. Похудела за пол года на 28 кг. И очень довольна и вес не вернулся уже 2 года я всем рекомендую это питание

[alternativevlog]

Читала эту книгу на английском. Очень мне понравилась.
Согласна с тобой про осознанность и выработка новых привычек..

[KrissTinaLifeVlog]

Приветики Ева, смотрю тебя перед супчиом, у меня обед. Моя интуитивное питание сказала хочу кушать 🙈🤣🤣🤣 шучу конечно.. Если слушать мою интуицию, то с кухни вообще вылазить не буду 🤯🤯🤯

[ЗамираХасанова-юл]

Здравствуйте!!! Давненько у вас не была, с этими подготовками к экзамена...
В общем не суть, главное я вновь зашла к вам, безумно рада, что у вас новое видео))

[АнастасияПикалова-ък]

Интуитивное питание🤣🤣🤣
Да, я конечно же тоже порой прикрываюсь этим термином😅
Хотя прекрасно понимаю, что это разговор ни о чём для худеющих людей) По-крайней мере я хоть могу это признать) Потому и перешла на диету)
Интуитивное питание только для тех, кто не имеет проблем с весом🤷‍♀️
Мы перестали добывать, мы только молча потребляем...
Хорошее видео Евочка, все правильно.

[mAniushia]

Дело не только в людях. Моя собака могла есть только угощения. Несвой ужинн. Или он съедал любое угощение вдополнение к своему обеду, даже если оставлял часть своей еды, потому что для него это было уже слишком. Животные склонны к ожирению в неволе...потому что они полагаются на инстинкты, но именно мы, люди, используем здравый смысл.

[allakravchuk]

Вот именно ключевое слово не переедать и слушать себя и свой организм

[mAniushia]

У моей подруги была аллергия на молоко
Но когда мы были подростками, она тайком ела молочные сладости. Так она делала, даже когда у нее чесалась вся кожа и даже были открытые раны. Очень интуитивное питание 😅

[Neva]

Ева, я тоже была удивлена тем, что толстушки на полном серьёзе говорят об интуитивном питании!Когда, вес зашкаливает за центнер, только осознанный подход к питанию должен быть.🤔

[ДНЕВНИКСТРОЙНЕЮЩЕЙБОГИНИ]

и моя интуиция меня подставляет пока-все время нашептывает глупости на ушко-съешь, да съешь)))пока мне с ней не договориться))

[allakravchuk]

Ева! А с чего ты взяла что это для похудения и только только я сейчас питаюсь интуитивно и не жру ведрами 🤷 🙄 и вес и объем + отеки начали уходят вот какрас все эти ограничения и преволят к ожирению

[AlNickTver]

Стройнею Хорошею на интуитивном питании набрала веса.. ( Не хочет никаких ограничений в еде совсем. :(

[alternativevlog]

Как ты считаешь хорошо ли иметь вкусняшки дома или лучше их не покупать совсем?
Я знаю подруг которые не покупают совсем чтобы не соблазняться. Но мне кажется более здорово когда ты спокойно относишься к еде, даже если она есть в доме....мне кажется когда ты избегаешь какой-то еды это уже рпп? Или я не права?

[vlogswithnataly]

Я тоже поняла, что интуитивно, я только конфеты буду есть, а это не правильно

[allakravchuk]

Вот какрас дети интуитивные едоки пока мы сами своими руками им всё это не портим я вот хотела первое время гадости сейчас больше я склоняюсь к здоровой пище и видео это я показываю да иногда мне хочется сладкое ну не всегда. Чтобы про это говорить надо находится в этом состоянии.