✅ Πώς η διάρκεια του ύπνου καθορίζει …το πόσο γρήγορα γερνάμε..

✍ Έρευνα διαπιστώνει ότι η διάρκεια του ύπνου μπορεί να καθορίσει το πόσο γρήγορα γερνάμε και πόσο επιρρεπείς είμαστε σε ασθένειες. Oι περισσότεροι από εμάς πηγαίνουμε νωρίς για ύπνο ώστε να κοιμηθούμε όσο περισσότερο μπορούμε. Έρευνα όμως μας ενημερώνει ότι η διάρκεια του ύπνου μπορεί να καθορίσει το πόσο γρήγορα γερνάμε και πόσο επιρρεπείς είμαστε σε ασθένειες. Η μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης αποκαλύπτει το εσωτερικό άγχος που γερνά τα κύτταρα και μπορεί να προκαλέσει ασθένειες, ενεργοποιεί επίσης τους νευρώνες που ελέγχουν τον ύπνο. Οι επιστήμονες ελπίζουν ότι αυτό θα μας φέρει ένα βήμα πιο κοντά στην κατανόηση του μυστηρίου του ύπνου αλλά και στην επίλυση του προβλήματος της αϋπνίας. Η έρευνα διεξήχθη από τον Καθηγητή Τζέρο Μίζενμποκ, διευθυντή του Κέντρου Νευρικής Κυκλοφορίας και Συμπεριφοράς. Το εσωτερικό στρες συμβαίνει όταν υπάρχει μία ανισορροπία μεταξύ των αντιοξειδωτικών και των ελεύθερων χημικών στο σώμα. Τα ελεύθερα χημικά είναι μόρια που περιέχουν οξυγόνο και μπο ...
💖