🧘‍♀️ Medytacja pulsacyjna | Odzyskaj spokój i równowagę #medytacja #agayoga

👇🏼 Przeczytaj więcej

W tradycji Kundalini Jogi człowiek nie składa się z jednego lub dwóch ciał fizycznych (fizycznego i mentalnego), ale raczej z dziesięciu – jednego ciała fizycznego, trzech ciał mentalnych i sześciu ciał energetycznych. Jak odkryjesz w praktyce, wiele ćwiczeń rozpala ciała energetyczne i rzeczy, których nie możemy zobaczyć, ale czujemy. Kundalini Joga angażuje wszystkie dziesięć ciał, dlatego działa głęboko na wielu poziomach.

❓ Chcesz poznać wszystkie 10 ciał? Zapisz się na bezpłatny webinar, który odbędzie się w najbliższy wtorek o 19:00 Napisz w komentarzu: WEBINAR, a wyślę Ci szczegóły! 👈🏼

To dobre ćwiczenie medytacyjne, które pomoże ci nawiązać kontakt z twoim wnętrzem. Jest doskonałe, jeśli jesteś rozproszona i chcesz się uspokoić. To świetna medytacja dla początkujących. Pomaga rozwijać umiejętność skupienia w działaniu. Pozwala kontrolować reakcje na sytuacje i może przynieść spokój nawet najbardziej rozproszonemu umysłowi.

Praktyka 👇🏼

🧘🏼‍♀️ Pozycja: Usiądź w pozycji łatwej
🧘🏼‍♀️ Ręce: Czterema palcami prawej ręki poczuj puls na lewym nadgarstku. Umieść palce w prostą linię, lekko, tak abyś mogła poczuć puls w każdym opuszku.
🧘🏼‍♀️ Skupienie wzroku: Skieruj lekko zamknięte oczy na punkt między brwiami.
🧘🏼‍♀️ Mantra: Na każde bicie serca, wyobraź sobie dźwięk "Sat Nam" w swoim umyśle.

Do zobaczenia na webinarze! 😊

#10ciał #jogakundalini #medytacja #spokój #wnętrze