Γιατί δεν προτείνω τις πρωτεϊνικές διατροφές με σκευάσματα

Οι πρωτεϊνικές διατροφές με σκευάσματα δεν προτείνονται συνήθως από διαιτολόγους ή επιστήμονες διατροφής για διάφορους λόγους. Κάποιοι απο τους βασικούς για μένα είναι:

Έλλειψη Ισορροπίας: Οι πρωτεϊνικές διατροφές με σκευάσματα συνήθως περιορίζουν την ποικιλία τροφίμων και μπορεί να είναι δύσκολο να παρέχουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα.

Αχρείαστα Επιπλέον Συνθετικά Συστατικά: Ορισμένα πρωτεϊνικά σκευάσματα μπορεί να περιέχουν τεχνητές προσθήκες, όπως γλυκαντικές ύλες, χρωστικές ουσίες και συντηρητικά, τα οποία δεν είναι πάντα επιθυμητά στη διατροφή μας.

Μή Ρεαλιστικά Αποτελέσματα:
Λόγω του οτι δεν μπορεί κάποιος να τρέφεται έτσι για μεγάλο διάστημα, δεν μαθαίνει ποτέ με αυτό τον τρόπο να τρώει σωστά για τον μεταβολισμό του, με βάση τις ιατρικές, σωματικές και άλλες φυσιολογικές του ανάγκες, οπότε βλέπουμε οτι τις πιο πολλές φορές τα γρήγορα αποτελέσματα απώλειας βάρους δεν κρατούν για καιρό και δεν έχουν στην τελική μακρυπρόθεσμα αποτελέσματα.

Έλλειψη Φυσικής Τροφής: Η διατροφή με βάση σκευάσματα μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη κατανάλωσης φυτικών ινών και πλήρη φυσικών τροφών, όπως φρούτα, λαχανικά, όσπρια και δημητριακά ολικής, τα οποία παρέχουν σημαντικές βιταμίνες, μέταλλα και άλλα θρεπτικά συστατικά.

Κίνδυνος Επαναπροσδιορισμού: Ακολουθώντας μια διατροφή με σκευάσματα, οι άνθρωποι δυσκολεύονται να μάθουν τις κατάλληλες διατροφικές συνήθειες, ποσότητες, συνδυασμούς σωστής διατροφής για το δικό τους οργανισμό και να επαναπροσδιορίσουν τη σχέση τους με μια θρεπτική, ρεαλιστική και βιώσιμη τροφή.