Чай от стресса. Быстро и полезно.

Иногда избавиться от стресса бывает очень непросто. Мне помогают расслабиться травяные и ягодные чаи.
1.Для первого рецепта нам понадобится шиповник и боярышник. Шиповник — прекрасное поливитаминное средство с высоким содержанием витамина С.
Эффективность боярышника объясняется его мягким седативным действием, способностью снижать возбудимость нервной системы, улучшать обмен веществ и нормализовать сон.
1 ст. ложку сухих ягод шиповника и 1 ст. ложку ягод боярышника заварите 0,5 л кипятка и настаивайте в термосе 2 часа. Пейте на ночь.
2. Для второго напитка нам понадобится сухая ромашка, лимон и мед.
Доказано, что ромашка уменьшает тревожность, стресс и напряжение. Чашка чая с ромашкой расслабляет мышцы и успокаивают все тело, вот почему ромашковый чай рекомендуется пить перед сном. Мед способен снимать ощущение тревожного состояния, он оказывает успокаивающее и снотворное действие. Лимон успокаивает нервную систему, приглушая активность стрессовых гормонов.
1 ст. ложку сухих цветков ромашки заварите стаканом кипятка, дайте настояться полчаса, процедите, добавьте кружок лимона и пейте как чай.

[ВалентинаСорокина-ил]

Спасибо большое за очень вкусный ароматный чай