Kalın Bağırsak Kolon Kanseri Gelişimini Ne Önler

Kalın Bağırsak Kolon Kanseri Gelişimini Ne Önler

Sebze ve meyvenin bol tüketildiği, kırmızı etin oldukça azaltıldığı,
balık ve zeytinyağına ağırlık verildiği
“Akdeniz Diyeti”nin kolon kanseri türünün gelişimini önlediği
bilimsel çalışmalarla kanıtlanıyor.

Bol sebze ve meyvenin antioksidan yapısıyla kanser gelişimini azaltmaya yardımcı olduğunun
ABD, İngiltere ve İspanya’da yapılan uzun takipli araştırmaların sonucunda
kolon kanseri gelişimini önleyen diyet tipinin Akdeniz tipi beslenme olduğu saptandı.

“Kalın barsak kanserinden korunmanın diğer bir yolu da düzenli kontrollerimizi yaptırmaktır.
Hiçbir şikayeti olmayan bireylerde 45 yaşında tarama başlamalı.
Ailesinde kalın barsak kanseri olanlarda ise hastalık ortaya çıkış yaşından
10 yıl önce tarama başlamalıdır. Örneğin hastanın babasında kalın barsak kanseri
tanısı 50 yaşında konmuşsa, oğluna 40 yaşında kolonoskopi yapılmalıdır.
Ayrıca dışkıda karışık kan bulunması, tuvalet alışkanlığında değişme, istemsiz kilo kaybı ve
sebebi bilinmeyen kansızlık alarm belirtileridir ve hemen kolonoskopi yapılmasını gerektirir

Kolon kanserinden korunmak için…
Akdeniz tipi beslenme uygulayın
Fiziksel aktivitenizi artırın (günde yarım saat hafifçe terleten spor)
Bol su için (günde 2-3 litre)
Sigaradan ve alkolden uzak durun
45 yaşından itibaren düzenli tarama yaptırın (kolonoskopi)