Вправи для розвитку рівноваги та координації / Баланс тіла

• Багато хто помилково вважає, що хороша координація – це якість, закладена при народженні і поліпшити її неможливо.
• Це не так!
• Існує чимало вправ, спрямованих на розвиток координаційних здібностей та рівноваги тіла.

Вправи на координацію і баланс допомагають:

- зміцнити окремі м'язи (особливо м'язи-стабілізатори );
- розвинути почуття рівноваги;
- покращити орієнтування у просторі;
- знизити ймовірність травм ;
- виховати почуття ритму і темпу;

ТРЕНУЙМОСЯ РАЗОМ 💪😎

INSTAGRAM :

#зрв #баланс #зарядка

[Destination-kt]

Дуже дякую за такі інтересні вправи та за енергію

[ПолінаОрлова-ьж]

Дякую за тренування та за заряд енергії)))

[ІринаПересада-йж]

Дякую, дуже гарне виконання і підбір вправ! Використовую на уроці.🎉

[queenofhighway]

Добрий день!
Мені 13 років і в нас дистанційне навчання, тому ходити в школу та підтримувати фізичну активність як раніше немає можливості
Але завдяки винятково вашим вправам я змогла скинути вагу з 58 кг до 53 при зрості 160 см! Продовжую зміцнювати мʼязи та тіло, дякую вам ❤️❤️

[Tasha-tuwp]

Класні вправи👍 Класний канал👍👍👍 Дякую❤

[АняПрисяжная-жу]

Дуже дякую вам за корисні та цікаві справи😊👍💪

[Vitaliy_Okrepkiy]

Супер 👍💪
В мене координація рухів на городі 😂

[Антон-зщ]

Гарні вправи як завжди💪🤝 Я, наприклад, треную рівновагу в роздягальні, коли стою на кросівку, і треба зняти або вдягнути штани 😅 це теж дуже не легка вправа

[Мемнаясетка]

Це треба кожного дня повторювати, щоб дало результат, чи як?

[ВикторияДерлюк]

Дуже круто!!💪
Але на другій вправі, я запуталась очима, як дивилася... 🤦‍♀🤣🤣
А про виконуваити уже мовчу... 🙄

[ОлесяПолищук-цг]

Гарні вправи! Дякую! Сьогодні лише дивлюся. Мені на завтра. Вже бачу, що впаду не раз😅
Рада, що знайшла Ваш канал, тепер рухаюсь разом з Вами!

[Bessarabb]

В університеті дали задания зробити опис вправ з цього відео, я не знаю назв цих вправ. Допоможіть будь ласка.

[tryslavihor]

навіщо він галіхве вдягнув, це ж зарядка, треба прості штанці, спортивні.