Ты точно приготовишь это на завтрак!

Картофель -зло? 😭

➖Вот я с этим вообще НЕ СОГЛАСНА, так как если готовить и есть с умом, он даёт отличную сытость, не перегружает ЖКТ, а в холодном виде вообще становится источником полезного резистентного крахмала для кишечника.

Мой рецепт:
➡️ 1–2 деревенских яйца
➡️1–2 ст. ложки муки (у меня безглютеновая, можно обычную, если вам ок)
➡️ щепотка соли

Картофель натираю на мелкой тёрке, слегка отжимаю, добавляю яйца, муку и соль.

Если есть вафельница — идеально. Пекутся 4–6 минут.
Если вафельницы нет — просто обжарь на сковороде как драники. Тоже будет вкусно!

Подаю с авокадо, яйцом, помидорами и болгарским перцем. Вообще супер будет добавить еще шпината, но у меня шпинат был до- в смузи, поэтому здесь без него)

Сохраняй — и пробуй! Особенно если хочется завтрака, который реально радует и насыщает, а не тот, после которого через час уже мысли о «той печеньке в шкафчике» 😅

[Vivere_nutri]

Картофель -зло? 😭

➖Вот я с этим вообще НЕ СОГЛАСНА, так как если готовить и есть с умом, он даёт отличную сытость, не перегружает ЖКТ, а в холодном виде вообще становится источником полезного резистентного крахмала для кишечника.

Мой рецепт:
➡️ 1–2 деревенских яйца
➡️1–2 ст. ложки муки (у меня безглютеновая, можно обычную, если вам ок)
➡️ щепотка соли

Картофель натираю на мелкой тёрке, слегка отжимаю, добавляю яйца, муку и соль.

Если есть вафельница — идеально. Пекутся 4–6 минут.
Если вафельницы нет — просто обжарь на сковороде как драники. Тоже будет вкусно!

Подаю с авокадо, яйцом, помидорами и болгарским перцем. Вообще супер будет добавить еще шпината, но у меня шпинат был до- в смузи, поэтому здесь без него)

Сохраняй — и пробуй! Особенно если хочется завтрака, который реально радует и насыщает, а не тот, после которого через час уже мысли о «той печеньке в шкафчике» 😅