hice esto y en 30 DÍAS tuve el ✨GLOW UP✨ de mi vida

Hola, chula :) feliz inicio de semana, lo comenzamos aportando a tu crecimiento personal y amor propio? 

Esto es un viaje, es increíble cómo una vez decidimos aprender sobre un tema en específico que nos beneficie no hay vuelta atrás, porque siempre hay más y más por aprender. Es por eso que quiero compartirte estos 6 hábitos que me ayudaron a comenzar a tener un cambio física y mentalmente; son pocos, y sencillos... pero recuerda: NO PUEDES CON LO GRANDE SI NO MANEJAS LO PEQUEÑO, así que anímate. Y, sobre todo, ten paciencia, porque el cambio no se ve de la noche a la mañana, pero si eres constante... se ve, te lo prometo. 

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PERSONAL 

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Te quiero, 
Michi. 

#amorpropio #motivacion #consejoparamujeres #consejos #amor #consejosfemeninos #consejosdevida #consejosparamujeres #crecimiento #desarrollopersonal #mujerexitosa #mentalidad

[DD-bgxw]

1. HIDRATARSE: mínimo 8 vasos al día (2L)
2. 30' DE EJERCICIO: no es necesario ir al gym, busca rutinas en yt o actividades que disfrutes.
3. ALIMENTACIÓN SALUDABLE: balancear entre la comida saludable y algunos gustos.
4. LAVAR LA CARA CON AGUA FRÍA: todas las mañanas, NO hielo, sumergir 1-2min en agua fría.
5. MASAJES FACIALES: guasha o manos, 10-15min al día.
6. HIDRATAR LA CARA: reduce el cebo y brotes de acné, usar protector solar.

[karemrv]

acabo de hacer yoga media hora y leer por 25 minutos, esas simples acciones me hicieron sentir mejor, en vez de estar en redes sociales seguiré con las actividades de mi dia, voy a cumplir con mi palabra

[ZoeLialgalarza]

Gracias YouTube por esta recomendación 😭

[rosas]

Mich me motivas muchisimo, tqm amiga íntima 🩷🩷🩷

[deiort]

No sabía que ya hacía todo esto, menos los masajes faciales que empezaré a implementar.
Yo no tomo refrescos o gaseosas hace 6 años aprox (tengo 20 años ahora), solamente tomo agua ✅
Voy al gimnasio y estoy comiendo bien, no hago dieta para bajar de peso sino para subir con volumen limpio✅
Siempre siempre me baño con agua fría, ya mi cuerpo no tolera el agua tibia o caliente, ya me acostumbre
Mi gran defecto es que no descanso bien, duermo tarde, y siento que eso hace que tarde más mi proceso del glow up

[valerigar]

Andaba deprimida en enero, force mi cuerpo a salir y a mí mente, conseguí trabajo y entre al gym. Ahora renuncie pero sigo yendo al gym, sin embargo, quiero hacer más ya me siento lo suficiente para hacer más cosas 🙏

[camicamila]

Hola hice un cambio, desde el anterior año en Diciembre el primero, deje de comer azúcares refinados y de poco a poco la harina, como balenceado, ejercicio en el gym bueno ya mismo cumplo 2 años en el gym y a base de una buena alimentación mi físico ha mejorado ya se que es muy poco en un mes pero si me he desinflamado a comparación de otros días, mi energía me rinde, también mi rostro a desinflamado y recientemente he complementado con ejercicios faciales.
También incluie un nuevo hábito que es hacer hipopresivos en la mañana antes de irme al colegio y si me ayudado muchísimo en lo que es definir cintura y ando trabajando en el abdomen y por la noche hago masajes abdominales y de vdd si noto cambios, ya que antes no me importaba tanto mi físico decía que ya por ir al gym estaba bien pero no, no lo complementaba como era y ahora sí.
Había días que tenía antojos pero poco a poco se van, me motivo viendo mis fotos antes de cuando estaba hinchada o de mal humor ahorita me siento bien, ligera y hasta logré hacer dominadas con mi propio peso me sentí ligera y cada día me animo más.
Si yo pude tu tmb y la fuerza de voluntad está en ti, ánimo!!

[LauraCorreaCanal]

Desde que empecé a tomar un poco más de agua mi vida ha mejorado. Aún me cuesta mucho lo del ejercicio y lo de la alimentación, por el tema del azúcar. Buenos consejos de limpieza y aseo para sentirse más pleno. Muchas gracias, Saludos.

[cuteosi]

Empezare mañana lo unico que eso de la alimentación no podre hacer mucho porque mi abuela cocina y no cocina tan saludable y TODOS comemos igual en mi casa pero tratare de comer menos azucar y menos cantidad de comida *como de mas*y sobre la 6 k es de idratar pues solo protector solar y crema idratante y si se me acaba tengo que esperar a que mivmama me compre otra *tarda mucho*😢
Dia 1:
Dia2:
Dia3:
Dia4:
Día 5:
Dia6:
Dia7:
Dia8:
Dia9:
Dia10:
Puse asta 10 por ahora estare hablando sobre mi dia por eso puse eso:
Espero tener mi glow up saludos!❤🎉

[nataliajaramillom]

Me alegra ver un nuevo video en tu canal! Encontré tu canal hace un poco y me gustó mucho 🩵

[estefaniaraymondi]

Estoy viendo este video por la noche así que mañana 28 de noviembre del 2024 inicio mi camino hacia mi GLOW UP! Nos vemos el 28 de diciembre chicas!

[ximenatrejo]

Voy hacer esto por un año nos vemos el 1enero ❤

[emilyfigueroa]

Hola michi, es el primer día de la semana. Muchas gracias por tu vídeo, me llegó justo cuando estaba buscando motivación y orientación, gracias

[aqueen]

2 día de nov antes de que s acabe el año y voy hacer el cambio🥳… nos vemos 3 de diciembre ❤

[VeronicaOrozco-tt]

Hola me encanta lo que aportas cuesta un poco, , pero es lo mejor y no imposible..❤❤❤❤❤❤

[hi-ogbm]

hola, respecto al rulo este de agua fria, sobre todo mucha gente lo utiliza para las ojeras; mi madre sabe de esas cosas y dice que no es bueno para los vasos sanguíneos un frío tan súbito como el del hielo.

x eso si recomiendo lavarse con agua fría, pero no frotarse con hielo

[d..n.i.e.l.]

Me encantó tu vídeo, voy a implementar algunas cosas 🫶🏻☀️

[kyaa__]

Muchas graciasss, lo pondré en práctica

[Glow.up.unidos]

hoy es 11 de diciembre mañana mismo empiezo con esto que va a ser mi cambio de rutina y de vida para bien

[Oooooooioooooo]

7:24 pero Michi, mi mama hace la comida y entonces yo no elijo 😭