HATİCE NUR EGE ''SPOR SALONLARINA GİTMEYİN!''

196Sekiz’den Dinle yeni bölümüyle karşınızda. Bu bölümde konuğumuz Diyetisyen Hatice Nur Ege. Sosyal medya üzerinden paylaştığı videolarla tanınan Ege, “Hiç spor yapmadım veya spor salonuna gitmedim” diyerek spor salonlarının çok tehlikeli olduğunu belirtti. Aralıklı oruç yönteminin zayıflamak için en doğru yöntem olduğunu söyleyen Ege, yeni trendin “yaşlanmamak” olduğunu ekledi.

Armağan Çağlayan'ın kıyafeti için:

Bizi sosyal medyada takip et:

[portakal_]

Canan Karatayı dinleyerek kitaplarını okuyarak sağlıklı beslenmeyi öğrendim sonra Dr Rengin Börekçi'yi tanıdım Instagramda. Onunla aralıklı orucu keşfettim.. ikisini birleştirdim uyguladım.. 42 yaşında 40 kilo verdim . Tâbi yürüyüş ve bazen de spor yaptım. Şu an 45 yaşındayım yaşam tarzımı beslenme şeklimi değiştirdim. Kilom sabit artık ve çok rahatım

[gulint]

Aralıklı oruç, geç kahvaltı, erken akşam yemeği aslında insanın normal beslenmesidir.Bakın eskilerin hayatına, sabah kalkıp önce hayvanını doyurmak gibi işleri yapıp, öğleye doğru kahvaltı, bir daha çık, akşam üzeri bir daha yemek, günde iki öğün beslenme.

[ayseyigit]

Hatice hanımı doğal ve dürüst oluşunu kutluyorum bundan sonra takip edeceğim tek diyetisyen tebrik ediyorum başarılarının devamını diliyorum❤

[sinemercan]

Ben de şeker hastasıyım insülin kullanıyorum ne zaman diyetisyenler 6 öğün verdi daha çok kilo aldım aralikli oruçla 16 kilo verdim doğru söylüyor

[tosbiksavar]

Yaklaşık 1 yıl önce Hatice Hanım'dan danışmanlık aldım. Sosyal medyada paylaşmasını istemeyince online görüşmemiz abartısız 30 saniyeden az sürüyordu. Asla dinlemiyor anlattığı gibi mezurayla şuranı ölç buranı ölç demiyor. Yeni seans ücreti alacağı zaman şirinlik gösterip 1 dakika konuşma tenezzülünde bulunuyor gerisi tamamen ezbere.
120 kilo birine sürekli detox odaklı listeler veriyor elbette uyarsanız kilo verirsiniz ama tansiyon düşüklüğünden kalkamazsınız. Kendisine açlıktan başım ağrıdığını hatta affedersiniz istifra ettiğimi dediğimde üşütmüşsündür diyip geçiştiriyor. Ne zaman listesini yapsam rahatsız oluyorum. 80 kilo birine iyi geliyor olabilir şok listeleri ama 100 üstü için sağlıksız ve yeme bozukluğuna yol açıyor. Kendisinden danışmanlık almak isteyen olursa önermiyorum.

[mervehacalioglu]

Yalniz armagan bey'in küçümser konusmasi dikkatlerden kacmadi. Hic bir konuguyla boyle konustugunu gormemistim

[acelyavatansever]

Beslenme ve Diyetetik 3.sınıf öğrencisi olarak meslek etiğinde benim yaşamım, benim ışığım, bence gibi kavramlara yer yoktur.Siz aldığınız eğitim doğrultusunda bilimin ışığında yönlendirme yapmakla mükellefsiniz.

[portakal_]

Detoks suyu diye bir şey yoktur. En iyi detoks SU dur.. canan Karatay

[sumeyyasalman]

Eski danisani olarak Hatice hanimi cok tebrik ediyorum, cok basarili gercekten saglikli beslenmeyle sadece yuruyusle aralikli orucla saglikli kiloma ulastim saglikli yasamayi ogrendim.Bilimsel dayanak vermiyor diyorsunuz ama eminim kendisi kesin bilimsel dayanagindan okumusta soyluyordur.Canan karatay esintileri görüyorum konusmalarinda herkesin kabul ettigini etmiyor canan hocamizda cok taşlanıyordu...Kimileri gorunusune, gulumsemesine, konusmasina laf atiyor, kimsenin haddine degil gorunusunu elestirmek...

[Razo]

Hatice hanımın önerdiği seyler herkezin rahatlıkla uygulayacağı saglıklı şeyler ve kendisini teprik ediyorum. Doğru yoldasın kuzucum 😘

[muratsahin]

Armagan Bey daha bilgili göründü bana. Agirlik kaldirmak yurusle beraber en kaliteli spordur ispatli.

[MesutTopal]

10:36
Armağan Çağlayan: "Öldü kız"
Hatice Nur Ege : 😄😄😄

[MsMatahari]

Bu ses tonu ve tonlama sorunuyla ne anlattigindan bağımsız olarak bu hanım dinlenmez.

[h.y.]

Ayşegul Çoruhlu ve bazi yabanci doktorlarda aralikli orucu tavsiye ediyor, Hatice hanim da zaten oyle diyor, Armagan bey Hatice hanimi zaten önyargılı bir sekilde cagirmiş butun sorulari oyle sormuş, kusura bakmayin Armagan bey sizi cok seviyorum ama boyle anladim ben

[nurangucluer]

Aç yatıp tok kalkmayı öğrendim yıllar sonra ilminize sağlık hatice hanım.

[kroper]

gayet tatlı bir hanım neden eleştiri bombardımanına tuttunuz yorumcular

[simifil]

armagan bey, anlamakta zorluk mu cekiyorsunuz? kadinin derdi sporla degil, “abartili” sporla. kac kere acikladi. yoksa hareket edin olabildigince diyor zaten alla allaaaa

[a.coskunnn]

Aslında Hatice hanım şunu söylemek istiyor. Sağlıklı beslenin, Spor yapmak için, spor salonlarına gitmek yerine hareket edin, demek istiyor. Doğru.... Sağlıklı beslenip hareket etmiş olsak zaten kilo problemimiz olmayacak....

[hulyagunes]

Oruç tutarken aç kaldığında iştahın kesiliyor ve daha az yemekle doyuyorsun Söylediklerini mantıklı buluyorum hem daha sağlıklı oluyorsun hem de kilo veriyorsun

[SelmaMorova]

Ne kadar zarif ve güzel seviyeli bir yaklaşım sergiliyor armağan beyde aynın inceliği gösterse fena olmazdı hatice hanım çok bilgili ve tespitleri çok yerinde