10 Minutes pour Respirer et Créer : Ma technique de Yoga & Art

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Offre-toi 10 minutes de bien-être créatif ✨
Dans cette vidéo, je te fais découvrir ma méthode unique mêlant yoga, respiration consciente et geste artistique. À chaque inspiration et expiration, un coup de pinceau vient ancrer le moment présent. En fin de séance, tu déposes des affirmations positives sur ta création, pour nourrir ton esprit et ton cœur.

Pourquoi essayer cette pratique ?
✔️ Pour te recentrer rapidement
✔️ Pour apaiser ton mental avec douceur
✔️ Pour découvrir un yoga différent, accessible et libérateur
✔️ Pour tester un extrait de mes cours de Yog'Art

Matériel nécessaire :
Un pinceau, un peu de peinture ou d’encre, du papier… et toi, simplement.

Prêt à respirer, créer et t’apaiser ?
Appuie sur play et offre-toi cette pause douce et colorée !

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Tu veux aller plus loin dans ta pratique ?

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👩‍🎨 Je suis Julie, Artiste et Coach certifiée en Gestion du stress, Méditation + Pranayama et Art Thérapie. J’ai toujours aimé les arts plastiques et activités créatives. Depuis 2020 je m'intéresse à la relation entre corps et esprit et à la gestion de nos émotions et les moyens de les exprimer.
J’ai pratiqué aussi la danse modern jazz, le théâtre et la photographie.

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