😍 3 Ensaladas de espinacas para bajar de peso o mantener la línea. 🏋️

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si requiere la receta escrita con sus ingredientes aquí 👇está cada una

Ensalada de espinacas con mango y dátiles 👇

Ensalada de hojas verdes con piña 👇

Ensalada de espinacas con fresas y nueces 👇

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[beatrizsalamanca]

Explicas clara y maravillosamente, cada paso del video. Felicitaciones. Recetas sanas. Deliciosas, y sencillas. Todo muy bien explicado. Cordial saludo.

[quelaest]

Gracias por compartir sus deliciosas ensaladas lo pondré en práctica 👍👍👍💥

[elsamolina]

Que bueno que te estés cuidando o te estén cuidando. Ymmy Ymmy, mmm m

[anamariasierra]

Deliciosas ensaladas, he realizado 2 de estas recetas cambiando lechuga por apio y quedan deliciosas. Muchas gracias por compartir tan magnífica información.

[rocioguerrero]

Todo es muy rico y saludable felicidades muy buenas ensaladas

[teresamondragon]

Muy ricas se ven tan frescas que se me antojan, y lo explicas de una manera tan sencilla que no me da flojera preparar. Muchas gracias y felicitaciones.

[d.g.l]

Me dejaste sorprendida👌☺️ no tenía idea de cómo hacer una ensalada de espinacas, yo solo las comía cosidas, pero gracias a ti hoy aprendí una manera diferente, gracias amigo bendiciones para todos

[mariavaaamonde]

Deliciosas ensaladas, me encantan todas 👍👏 muchas gracias 🙋

[elizabethpalomocarrillo]

Muchísimas gracias por compartir me encanta comer ensaladas

[luzstellatoro]

Me encantó gracias por compartir tus conocimientos.

[vasalline]

Estupendas recetas y fácil explicación. Gracias.

[leonoraviles]

Million of likes. Que tengas un excelente día. Bendiciones. Saludos desde California.

[silviasantillan]

Me encantan sus recetas, 😊 saluditos y gracias por compartir.

[mariaangelicaroncalgonzale]

Gracias por tus recetas las preparó y salen muy ricas

[juanaguerrero]

Gracias por compartir tus recetas bendiciones desde el estado de México 👍👍

[edithguzman]

Uuuufff rico y muy interesante para cuando estamos a dieta iko gracias cariño por tus recetas 😉 😊 😘

[yolandaidaliajimenez]

La primera yo la hago voy hacer las otras dos se ven deliciosas

[fabypenaloza]

Guau!!! eso se ve verdaderamente deliciosoooo!!!

[ivanmarcelopallacansilva]

Se puede agregar alguna vinagreta, a las espinacas?

[reinalandaverde]

Hola buenas tardes, me encantan tus recetas gracias por compartirnos y disculpa te quiero pedir de favor si podrías hacer una receta con garbanzo, de cualquier manera muchas gracias.