Чем полезен сельдерей ► Какая польза сельдерея для организма? 🥬

Чем полезен сельдерей для мужчин и женщин? Какие полезные свойства имеет сельдерей? Как сельдерей влияет на организм человека?

_____
_____

Сельдерей – отличное противострессовое средство. Успокоить нервы помогает баланс микроэлементов в составе. Высокое содержание калия и натрия, витаминов С, B1 и Е положительно влияет на эмоциональное состояние, снимая напряжение и помогая побороть стресс. Особенно полезен сок сельдерея.

Сельдерей помогает улучшить качество сна и понизить уровень кортизола. Важно избавиться от проблем со сном. Здоровый сон очень важен. Сельдерей помогает ответить на вопрос «Как снизить кортизол?» Ведь это гормон стресса, а стресс ухудшает сон.

Если кортизол повышен постоянно, то это влияет на выработку инсулина. Инсулин превращается в жир. Появляется инсулинорезистентность. Симптомы инсулинорезистентности проявляются в том, что человека начинает тянуть на углеводы и сахар. Что поднимает уровень инсулина? Всплески инсулина вызывают сахар, белок, а также гормон эстроген и гормон кортизол, как было сказано выше.
Польза сельдерея в том, что он нормализует давление и помогает успокоиться. Фитонутриент апигенин, который есть в сельдерее, снимает тревогу, нормализует уровень сахара в крови, действует как противораковое средство и имеет противовоспалительные свойства. Сельдерей для похудения также полезен.

Какой сельдерей лучше всего потреблять в пищу? Стеблевой сельдерей и листовой сельдерей. Рецепты с сельдереем можно найти в интернете. Проще всего сделать салат с сельдереем или суп из сельдерея. Вы можете есть стебли сельдерея вместо салата.

Среди полезных свойств сельдерея есть одно очень важное. Сельдерей подавляет ароматазу – фермент, который превращает тестостерон в эстроген. Это особенно хорошо для мужчин, страдающих от увеличения простаты и ткани молочной железы. При воспалении простаты, помимо сельдерея, полезна капуста брокколи. Это также хорошо для женщин с доминированием эстрогена. Апигенин понижает кортизол.

Таким образом, введя сельдерей в пищу, вы укрепите здоровье и ответите на вопрос «Как лучше спать?»

_____
Опубликован: 4 декабря 2019

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#пользаСельдерея #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[thssnfk]

А у меня в огороде огромный сельдерей; не знала куда его сплавить, всем предлагала, отказываются, теперь сама буду есть:, спасибо доктору

[penkamartinova]

Сърдечно благодаря ! Пия я и съм много доволна .Благодаря отново .Да сте жив и здрав !

[evgeniinowickov]

Канал хорош) поменял в целом питание по жизни и не жалею)

[ep]

Я использую блендер и перемалываю много разных овощей в кашицу добавляю сок нескольких Лимонов, оливковое масло, итд. Получается много. Перекладываю в контейнеры и держу в морозильнике.
Хватает на 2-3 недели. Около 2-3 часов идёт, чтобы приготовить.
Каждый день делать салаты - нехватка времени

[OllaMo]

6-7 стеблей за вечер, да и за день - это круто. Это грамм 600 получится.
Кто-то может его столько съесть? 😬 Я, при всей любви к нему, только 2 черешка...

[niknikolos]

Лучший канал о здоровье, придерживаюсь рекомендациям так как практика показывает что всё что рекомендует Берг всё работает на 100%👍👍👍

[tfydfbf]

Мне очень нравится корень сельдерея, ну а зелень тоже можно для разнообразия в салат положить хотя не очень люблю

[Wiktoria-eyjk]

Как я рада что нравится вкус сельдерея, обожаю, постоянно покупаю!

[jzwjzlc]

Благодарю Вас доктор за интересное и полезное видио Ни когда не ела сельдерей, надо попробовать тем более полезное Мне понравилось видио 👍🙏🙏🙏💯💐

[Lelikhorse]

Делаю смузи с сельдереем и проростками, в гущу добавляю немного масла и соли, вкусно ☺👍

[MrAndrej]

Блин а я присел на сельдерей... оказалось правильно. Спасибо Доктору и Команде русификаторов, добра Вам и удачи!

[GalibW]

Гениальный доктор. Креативный и очень избирательный в представляемой информации. Как он увлечен своим бесценным исследованием в пользу людям. Впечатление что это инопланетянин с заданием своей цивилизации спасти землян от огромной армии убийц докторов и фарм компаний

[viktorias]

А еще стебли сельдерея ну ооочень вкусные, ароматные и хрустящие!
Спасибо доктору Бергу и замечательному голосу переводчика за чудесное преображение моего тела в лучшую сторону.

[innaunknow]

Сельдерей, не корневую часть, использую в салатах ! Но он у нас дорогой, потому
" балуюсь" им иногда!

[YevgeniyGaluza]

Спасибо за познавательную и увлекательную лекцию Доктору Бергу и переводчику🤝🙂

[ixefxvu]

Здравый канал, без бла бла бла....только конкретн.обосн.по науке канал.Спасибо Землянину.

[lcykqbq]

Рецепт вкуснейшего салата из сельдерея: сельдерей нарезать небольшими кусочками + чеснок выдавить или натереть + кинзу нарезать+ соль+ сок лимона+ оливковое масло. За уши не оттянуть))

[Kroom_The_One]

Тут без вариантов - полезно и достаточно свежо.

[yjrcedd]

Да!!!! Сельдерей, кинза, петрушка - мои

[pxeuevo]

Спасибо за совет!
Жаль, что я мало ем стебельков сельдерея.
Он довольно дорогой и продаётся только на рынке, в основном.
Есть и в супермаркетах, но часто вялый.
Всё же буду покупать и пробовать употреблять чаще