LA MEJOR FORMA PARA CREAR HIPERTROFIA | Raúl Carrasco

Raúl nos explica cual es el mejor sistema para conseguir la mayor hipertrofia y conseguir el crecimiento muscular que deseamos.

[juliomartinalvarez]

Hago rest pause hace como 6 meses y vi muchos resultados, gracias raul. Desde Argentina un abrazo.

[SuperKeyg]

Siempre claro y conciso, muchas gracias Raúl.

[marceloalvigini]

Raul, sos un Capo, un máster. Saludos desde Argentina.
Hago (algo) de Rest Pause gracias a vos!

[robinobregon]

La Biblia del Culturismo. Inteligencia y conocimientos, gracias por compartirlos. Saludos Raúl, esperamos verte pronto de nuevo en Chile 💪😉

[franciscocarbonell]

Enhorabuena Raúl, una explicación muy bien detallada. Un saludo.

[jeremmygonzalez]

epale Raúl gracias por todos los videos me han servido un montón megustaria que explicaras mas sobre el REST-PAUSE
gracias

[gloriatejeda]

Por eso es que amo a Raúl Carrasco es el mejor explicando las cosas

[franciscocarbonell]

Raúl. Eres muy bueno.Y aprendemos mucho con tus videos.Tienes unos brazos 😲 impresionantes.

[kevinarias]

Saludos desde Colombia... No me pierdo sus videos

[Elsanti]

Gracias por los videos ...saludos desde uruguay

[kevinoliveraa]

Ud Es muy científico y muy práctico info A nivel Ambrosia

[leandroboschiazzo]

Hola Raúl, te sigo hace un tiempo y cada vez me engancho más en el tema y con todos tus videos, en mi caso soy principiante en la hipertrofia, los deportes que he hecho ha sido solo Rugby y los lanzamientos olímpicos en atletismo (bala, disco, martillo y jabalina), la gran duda que tengo es, en mi caso, que soy un endomorfo y si me paso de carbohidratos engordo muy rápido, recomiendas la dieta híbrida con toda la carga de carbohidratos que dices en tus vídeos? Me mantengo con una dieta baja en carbohidratos y así vengo bajando bien de peso sin dramas, quiero comenzar a entrenar nuevamente y me gusta la idea de comenzar con tus programas de entrenamiento, saludos desde Uruguay!!!

[juanyrositamendozacardales]

Venga Vamos con todo, por más Músculos 💪

[adrianvanderbecker]

...ES LA PURA VERDAD LO QUE DICE, EL TEMA ES TENER A ALGUIEN AL LADO QUE LLEVE TIEMPO APLICANDO EL SISTEMA PARA HACERLO COMO SE DEBE....SI LO HACES BIEN....FUNCIONA MEJOR QUE CUALQUIER OTRO

[mpuello]

Raúl saludos desde Puerto Rico tengo un poco de dudas con la ejecución del sistema da un ejemplo por favor en mi caso me cuesta mucho crear hipertrofia por ejemplo cuando entreno espalda y biset.

[XISOF]

Que tal Raúl oye una pregunta como saber con mas exactamente cuantos macronutrientes tienen los alimentos?

[leoortz]

Habría que ver cómo responde cada cuerpo por la diferencias de genética metabolismo etc

[AnaLopez-evge]

Muchas gracias! Yo también estoy interesada en que expliques en qué consiste el sistema Rest-pause

[PETERPTRAINER]

Reclutar todas las fibras:
+Tiempo bajo tensión
+Laceración muscular (con excéntricas, sarcomerica)
+Estrés metabólico (con descanso, sarcoplasmtca)
Gracias Raúl!

[marielagarcia]

Hola Raul, eres excelente explicando !!! Quisiera que me dijeras como hago crecer mis piernas.