CARA MENGATASI PEGAL LUAR BIASA (DOMS) SETELAH OLAHRAGA

Follow us for more info!
Instagram: @evoleneofficial
FB Fanpage: Evolene
FB Group: Komunitas BodyEvolution

[frz_akbar]

anjay, gw baru pertama gym, untung trainernya ngasih buat tangan doang, kalo semua auto gabisa gerak ini 🥲
rasanya kaya kena covid tapi cuma di bagian tangan doang sama gada ngilu tulang nya

[ayukmasithoh]

Latihan kaki, squat+beban. Alhasil udah 2hari paha sakit bgt dibuat jongkok

[abdullah]

Saya yang ga pernah olahraga males2 kerja, suka bergadang, sekalinya digabung bergadang lanjut ngurir macet2an pagi sore seharian malamnya istirahat pinggir jalan langsung tersungkur 2x, setelah sampai dirumah duduk sila ya 30mntan ga bisa berdiri cuman merangkak setelah esok hari paginya ga bisa ngapain2 duduk aja ga bisa, sudah dibantu adik untuk senderin ketembok tetep aja ga ada tenaga al hasil kepala terbentur terus ydh saya istirahat sampai jam 6 magrib saya coba duduk sekuat tenaga alhamdulillah sudah mendingan

[ronoyoreneytg]

aku pemula bang, setalah latihan angkat baban 5kg sorenya aku mau mandi, kok rasanya aneh ya mau pake sabun di badan kyk nggk ada tenaga

[arisfajarscremi]

Biasanya yg baru2 ga bisa tidur, apalagi d latih semua badan nyeri semua badan tuh😅, makanya gua satu satu dulu kalo mau gym tangan, bicep, tricept dll

[safaatahmadkhusairi]

Aku melatih semua badan, alhasil badan sakit semua setelah bangun tidur, tapi tetep sekolah

[AndreGz-fy]

Setelah latihan biceps, triceps dan chest aman aman aja
Lalu pas bangun tidur sakit ngga ada obeng

[mfarizwahyupratama]

Gue bri gym kena doms di lengan dan dada gak bisa mandi, makan, sikat gigi dll 😆

[silvanuraulia]

Baru latihan sehari.besok nya gak bisa bangun😂😂

[Rijal]

Gw pertama kali ngegym nyobain semua alat, alhasil jadinya malah ngelatih semua otot
Paginya nyeri sebadan 😂

[lingga]

Bang kasih saran dong bang untuk pemula, Jadi pertanyaan gue Ngegym sebulan full sampe bener" badan sakit semua, Intinya waktu badan sudah mulai terasa sakit semua apakah masih boleh untuk ngegym? Apa harus istirahat dulu? Karna pembimbing gue kalau sakit suruh lanjut biar cepat jadi ototnya.

[gozinanggara]

Minum remasil boleh ga ya? badan mules semua mau bangun pun dibantu saking linu nya gerak 😂

[rizkynurfajriansyah]

di kasih hotincream atau balsem bisa gak ya ?
gw latihan otot betis, susah jalan cuy 😂😂

[Saya-k]

Siapa yg udh doms TPI di paksa 😢 auto kaku

[michaelchandra]

Gw latihan ampe failure kok udah ga pernah doms lg ya bang, apa otot gw tetep berkembang?

[Gen-Plus]

2 lengan gw sakit banget woi😂 udah 2 hari nih😂

[niamabdallanaofal]

tangan gue kaya kepiting bang gak bisa lurus

[LineRangers-mtni]

Aku jg msh pemula. Sakit bener badan. Awal latihan punggung, sakit liar biasa. Sampe menggigil malamnya

[muksinsafitri]

Aku ikut olahraga trampolin, besoknya ga kuat jalan njir.. pagi2 jalan kayak zombi😅

[tiktok_dyrrot]

Bang aku kena doms malah tambah benjol besar gimana atasnya?