Бессоница? Сделайте эти простые шаги... Гигиена сна #shorts

#shorts
Отсутствие сна - крайне изнуряющее и вредное состояние. Важно начинать с изменения образа жизни и гигиены сна прежде чем прибегать к медикаментам.
********************
Контакты:
тел. [phone] (+WhatsUp, Viber)
********************
Для тех, кто хочет поддержать канал:
Сбербанк: перевод по номеру [phone]
********************
Врач-онколог-хирург Атабеков Игорь Игоревич
-имеет диплом по специальности "лечебное дело", подтвержденный в России и США;
-стажировался в США, где занимался научно-исследовательской деятельностью в сфере онкогинекологии и регенеративной медицины;
-имеет национальную награду США за выдающийся научный труд (Президентскую награду Пфайзер);
-является автором многих публикаций в зарубежных журналах;
-является членом редколлегии московского научного журнала "Проблемы репродукции".
****************
Канал "На пульсе" содержит информацию о различных заболеваниях, методах их диагностики и лечения, полезных и вредных продуктах питания, народных средствах.
Вся информация предоставлена в образовательных целях и не должна быть использована как инструкция для самолечения. Полученные сведения не заменяют похода к врачу и прохождения стандартных обследований.

Перед применением любых лекарственных средств необходимо проконсультироваться с врачом. Самолечение может быть опасно.

[Virsavia]

Спасибо за советы! Попробую, потом напишу если помогло))

[ОльгаЧернецова-мй]

Как я рада что у меня нет бессоницы. Только и мечтаю спать лечь когда хочу. А кстати, Игорь Игоревич, а почему прстоянно спать хочется?

[ИннаЗаяц-уо]

Мой постковидный хвост всю ночь Ванька встанька!

[СветланаБилалова-щя]

Больная тема. Пока действует психо-травмирующая ситуация не поможет ничего. Антидепрессанты и пр.---это антигуманные "помошники", только усугубляют страдания. Но у врачей просто нет других ресурсов. Так что спасение утопающих-дело рук самих утопающих.