Chandra Krama Yoga / Sekwencja księżycowa jogi

Księżycową sekwencję Jogi - Chandra Krama Yoga opracował Matthew Sweeney, nauczyciel jogi, a także filolog i filozof, którą sam poleca praktykować podczas Pełni i Nowiu Księżyca.
Sekwencja księżycowa jest praktyką regeneracyjną przynoszącą wiele korzyści, jak chociażby obniżenie ryzyka nadwyrężeń i kontuzji oraz wzrost uważności na zmiany zachodzące wewnątrz ciała.
Joge księżycową może praktykować każdy bez względu na poziom zaawansowania czy wiek, może być alternatywą na dni kiedy masz mniej czasu lub energii na aktywność fizyczną. Możesz ją dowolnie modyfikować wedle swoich potrzeb.
Praktykowana z uważnością na oddech i ciało sekwencja księżycowa poprawi twoje samopoczucie i wzmocni cię zarówno mentalnie jak i fizycznie.

Namaste.

Psychoyogic: