filmov
tv
Kinoa Nedir? Bu besini tüketenin ağrı kesiciye ihtiyacı yok! İçinde etten 25 kat fazla protein var
Показать описание
KİONA NASIL TÜKETİLİR?
Pişirilerek tüketilen besin olan kiona, sert bir besin olurken yarım saat suda bekletilerek suyundan süzülür. Bire iki ölçülerle beraber kaynamaya bırakılan kiona 5 dakika dinlendirilir. Ilık hale gelen kiona bu yöntemle tüketilir. Bunun yanı sıra salatalar, kahvaltılarda ya da bulgurun içerisine konularak yenilir.
Pişirilerek tüketilen besin olan kiona, sert bir besin olurken yarım saat suda bekletilerek suyundan süzülür. Bire iki ölçülerle beraber kaynamaya bırakılan kiona 5 dakika dinlendirilir. Ilık hale gelen kiona bu yöntemle tüketilir. Bunun yanı sıra salatalar, kahvaltılarda ya da bulgurun içerisine konularak yenilir.
0:02:30
0:03:10
0:02:02
0:10:32