Πώς να Κυριαρχείς Στο Μυαλό: Βρίσκοντας Την Ειρήνη Στο Χάος

Ένιωσες ποτέ διχασμένη/ος ανάμεσα στις ευθύνες σου και τις αληθινές σου επιθυμίες; Ή έχεις ποτέ βρεθεί να αμφιβάλεις για τον εαυτό σου παρά τα λόγια που ακούς απ τους γύρω σου;

Αυτά είναι μόνο μερικά παραδείγματα της συνεχούς εσωτερικής και εξωτερικής σύγκρουσης που πολλοί από εμάς αντιμετωπίζουμε καθημερινά. Σε αυτό το επεισόδιο, θα μιλήσουμε για τον ατελείωτο αγώνα μεταξύ του εσωτερικού και του εξωτερικού μας κόσμου. Από την αυγή της ανθρωπότητας, έχουμε παγιδευτεί στο χάος αυτού του πεδίου μάχης του μυαλού μας - μια σύγκρουση όπου οι σκέψεις μας συναντούν τις πράξεις μας και ο εσωτερικός μας διάλογος πνίγει τον εξωτερικό θόρυβο.

Σε αυτό το επεισόδιο, εξερευνούμε τη φύση αυτής της εσωτερικής-εξωτερικής σύγκρουσης, γιατί υπάρχει και πώς να βρούμε την αρμονία μεταξύ των δύο. Θα συζητήσουμε επίσης μερικές τεχνικές που θα σε βοηθήσουν να μετατρέψεις τις προβληματικές σκέψεις από εχθρό σε σύμμαχο, οδηγώντας σε μια πιο ειρηνική εσωτερική ύπαρξη.

Τι θα μάθεις σε αυτό το επεισόδιο:

- Τη διαφορά μεταξύ του εξωτερικού και του εσωτερικού σου κόσμου
- Πώς η ισορροπία (ή η ανισορροπία) μεταξύ αυτών των κόσμων επηρεάζει τη λογική σου
- Αποτελεσματικές στρατηγικές για την επίτευξη εσωτερικής αρμονίας

Αποφθέγματα απο το επεισόδιο:

- «Δεν μπορείς να αλλάξει τα πάντα απο αυτά που αντιμετωπίζεις, αλλά τίποτα δεν μπορεί να αλλάξει μέχρι να τα αντιμετωπίσεις». - Τζέιμς Μπάλντουιν

- «Αν δεν μπορούσαμε να γελάσουμε, θα τρελανόμασταν όλοι». - Ρόμπερτ Φροστ
---
🔗 Βρες με Εδώ👇
Για δωρεάν εβδομαδιαία εργαλεία ψυχολογίας

Ακολούθα με στο Instagram (περιεχόμενο κυρίως στα Αγγλικά):
@designthyself

[TheKalstek]

Ευχαριστούμε για την προσπάθεια να κατανοήσουμε καλύτερα όσα μας συμβαίνουν!

[mariosoikonomou]

Είναι εκπληκτικό το έργο σου. Μπράβο για τον κόπο κ την εργασία που βάζεις για να μας το κάνεις εύκολο κ κατανοητό

[GiannisKarastathis]

Συγχαρητήρια φίλε μου για την πληροφορία που μεταδίδεις σε τόσο ευαίσθητα θέματα! Το μοντάς εξαιρετικό! Αυτή την δουλειά κάνω στον ελεύθερο χρόνο μου...Βλέποντας το βίντεο (τώρα σε ανακάλυψα), το μόνο που μπορώ να σου πω είναι ότι μου άφησε μία αίσθηση φωτός και αισιοδοξίας...Και πάλι συγχαρητήρια!

[insomnia]

Εκτος απο το θεμα που παντα ειναι on point και το μονταζ σου ειναι οπως πρεπει!🎉

[loretabani]

Καταπληκτικόσ οποσ πάντα. Το σεβασμό μου. Ευχαριστώ πολύ . Καλή συνέχεια Αστέρη.

[oky]

Μπραβο σου προσωπικα σε ευχαριστω για την βοηθεια.

[ΚυριακήΧρυσίδου]

Καλημέρα..εγώ έχω ανασφάλεια..πολύ..για το μέλλον ❤

[ZxRR-ux]

Αγαπητέ Δημήτρη.
Μήπως έχεις κατά νου να κάνεις ένα βίντεο για τα αυτοάνοσα? Παρόλο που τα βίντεο σου είναι εξαιρετικά και οι συμβουλές σίγουρα έχουν εφαρμογή και σε αυτόν τον τομέα.
Παρόλα αυτά, θα ήταν καλό αν μπορούσες να κάνεις ένα βίντεο για αυτά. Καθώς, ενώ προσπαθώ να εξελιχθώ και να ανεξαρτητοποιηθώ από ανθρώπους και καταστάσεις, λόγο θεμάτων υγείας αναγκάζομαι να μένω πίσω στο πατρικό 2ροφο σπίτι (ευτυχώς μόνος στον ένα όροφο.) και είναι δύσκολο να αντιμετωπίσω την καθημερινότητα έχοντας το έξτρα άγχος των αυτοάνοσων.
Όπως λέμε, η υγεία είναι ότι πιο σημαντικό πραγματικά.. σε ευχαριστώ! 🎉❤

ΥΓ. Όντως όπως λες τα παιδιά μεγαλώνουν με 'αλλους' γονείς.. εγώ είμαι ο μεσαίος αναμασά σε 2 κόρες. Και προφανώς έχοντας αυστηρό πατέρα πέρασα δύσκολα και από ότι φαίνεται, μόνο εγώ έχω μείνει πίσω σε σχέση με τις αδερφές μου.

[topgun]

Μάγκες τα πραγματα ειναι απλα αλλα δυσκολα.... Το κυνηγι της ευτυχίας μας οδηγησε στα βίντεο σου υποθετω τους περισσοτερους αν οχι ολους οσους σε ακολουθουν αγαπητέ Δημήτρη! 2 ειναι τα πραγματα που θελει ο άνθρωπος για να ναι ευτυχισμενος! Ίσως δυομιση μαζι με την υγεια. Λεφτά και ( ή) καλο σεξ. Τωρα μπορειτε να γελασετε η να κλαψετε γι αλλη μια φορα ....

[TheAndreas]

Υπάρχει τρόπος με την επιστήμη της ψυχολογίας να γίνουμε καζανόβας ή να έχουμε πολύ καλούς φίλους? η μιπος η ψυχολογία έρχεται να μας πει ότι καλύτερο είναι να αποδεχτούμε μέτριες καταστάσεις στα ερωτικά και τα φιλικά μας?

[zoizoi]

Το βίντεο σου(δημιουργία) με απογείωσε και μόλις διάβασα κάποια σχόλια προσγειώθηκα απότομα😂. Γέλασα το παραδέχομαι και μετά απο αυτό θα πάω στη νασα και θα φωνάζω με πανό "είστε του έξω απο δω γι αυτό πάτε στο διάστημα" κι αν δε με κλείσουν μέσα (πέθανε και ο Τεντ καζινσκι να του έκανα παρεα😢), θα έρθω μετά να συμμετάσχω σε κάποιο πείραμα σου σ αυτά που δημιουργείς γι αυτόν που υπηρετείς 😂😂😂😂. Μάθαμε αν τα φάρμακα που δίνουν οι ψυχίατροι λειτουργούν πέρα απο την καταστολή, σε τέτοιες περιπτώσεις?
Εντάξει δεν γελάω άλλο άλλωστε όπως πολύ σωστά έθεσες η γραμμή είναι πολύ λεπτή σαν μια κλωστή θα έλεγα. Πολύ στοχευμένα οσα επισημαίνεις και μου κάνει τρομερή εντύπωση η αντίληψη σου. Σπανίζει θα έλεγα για τον τομέα της ψυχολογίας που ακολουθείς, αν κατάλαβα σωστά φυσικά.
Είναι το 2ο που βλέπω και δεν έχω σχηματίσει ολοκληρωμένη άποψη.
Έχω πολλά να πω όμως όπως είδα σχολιάζοντας στο 1ο που είδα καλύτερα να μην γράψω γιατί ενδέχεται να το έχεις ήδη αναλύσει σε άλλα σου βίντεο.
Θέλω να επισημάνω όμως κάτι μπορείς να το εκλαβεις και ως παράπονο (αφορά 2 σκέλη, το 1ο όσους σχολιάζουν σε αντίστοιχα βίντεο γενικότερα τα κατανοούν πράγματι και στην ουσία τους ή μόνο θεωρητικά "τα ακουνε" & λένε ένα μπράβο {δεν τολμώ να πω καν για το αν τα ακολουθούν στην πραξη }, και το 2ο σκέλος το πιο σημαντικό θεωρητικά η αντίληψη σου είναι ακραία ανεπτυγμένη όμως πρακτικά συνάδουν αυτά τα δύο στη ζωή σου; Το έχεις πετύχει πιστευεις;

[ΑνδρεαςΤσαμακτσογλου]

Φίλε εισαι σε Μαυρο Σκοτάδι οπως ειναι και αυτος που υπηρετεις. Οταν εισαι ΧΡΙΣΤΙΑΝΟΣ ΚΑΙ ΕΧΕΙΣ ΤΟΝ ΘΕΟ ΚΟΝΤΑ ΣΟΥ ΔΕΝ ΦΟΒΑΣΑΙ ΚΑΝΕΝΑΝ ΚΑΙ ΤΙΟΤΑΑΑ!! ΕΧΟΥΜΕ ΠΡΟΣΤΑΤΗ ΤΟΝ ΘΕΟ ΜΑΣ ΤΟΝ ΤΡΙΑΔΙΚΟ...ΤΙΠΟΤΑ ΝΑ ΜΗΝ ΕΧΩ..ΟΤΑΝ ΟΜΩΣ ΕΧΩ ΤΟΝ ΧΡΙΣΤΟ ΔΙΠΛΑ ΜΟΥ ΕΧΩ ΤΑ ΠΑΝΤΑΑΑΑΑ!! ΚΑΤΑΛΑΒΕΣ ΦΙΛΕ!! ΚΟΙΤΑΞΕ ΝΑ ΦΥΓΕΙΣ ΑΠΙ ΑΥΤΟΝ ΠΟΥ ΣΤΑ ΨΥΘΙΡΙΖΕΙ ΑΥΤΑ ΓΙΑΤΙ ΕΙΣΑΙ ΣΕ ΠΟΛΥ ΜΕΓΑΛΗ