Почему Моргенштерн накачался, а ты нет

[NNCHIK]

"Накаченные мужики нравятся только накаченным мужикам"
Стетхем.

[МаксимИванов-фд]

"Принимает фармакологию, да ещё и через нос" убило)))

[gogamagogovich]

Что я усвоил из ролика:
1. Надо налягать на пельмени ( что бы не быть как морген )
2. Играть в лотерею

[km_jack]

Ахахах, сушки действительно стремаюсь. Придерживаться меню! Составить его! Считать каждую каллорию! Ужас...

[fedotpulemet]

Сушка-это глупо, бесполезно и дорого. Массу набирать немного проще и эффективнее, так как мышцы состоят не только из белка, но из углеводов, воды, жиров, солей и т.д. А во время сушки ты теряешь много этих веществ и ради чего? Ради ужасно торчащих вен? Лучше уж быть на массе, иметь большие силовые и заниматься безопаснее и продуктивнее, так как меньше шанс травмироваться, как раз таки из-за лучшего усвоения продуктов

[Торш]

Лучший способ демотивировать кого бы то ни было качаться - сказать, что будешь, как Моргенштерн... хспд.. Да, лучше еще чипсов куплю.. лишь бы не это=)

[БлейкКрауч-ищ]

Потерять друзей чтоб приобрести девчёнок? Никогда.

[dedgg]

Сейчас на массе, но начал сушиться. При этом мышц намного больше чем годом ранее, НО будучи сухим год назад выглядел намгого атлетичнее чем сейчас, хотя и был в разы слабже

[shishka]

ну он наверное "накачался" потому что у него есть свободное время

[БорисМикитич-ль]

Так он по факту на курсах постоянно, то набирает быстро, то так же быстро скидывает эту форму

[camel-kqom]

Единственная, причина почему я не накачался к лету это потому что я клал на всё это, школа и образование важнее

[kedderli]

одно из лучших видео на эту тему, реально для себя это понял пол года назад, что нужно просто убрать лишнее, а мышц и так хватает за 8 лет работы в зале и на турниках

[namelessboar]

Не променяю брата на бабу, банку на кубик

[leojador]

так скорости, даже дорогие реально сушат лучше любой качалки и кардио.😅

[Mapkyccc]

У меня массонабор был год, начал креатин и гейнер принимать в мае этого года дополнительно, а сушиться начал только в Июле из-за сессии

[СеменЭверстов-кэ]

Просто у монгерштерна есть время для тренировок и есть возможность держать режим, у большинства людей нет времени и жить по режиму, все заняты работой и зарабатыванием денег.

[rezvanovtv]

Раньше были настоящие атлеты, которые не сушились до таких значений. Если есть здоровый процент жира, то это лучше чем если ты сухой

[areyouseriouslyrightnow]

Если вес 75 и ниже, особо нету что сушить, нужно хотябы 80-100 (не особо жирной массы)

[Mr.Makaveli]

вот именно: одно есть, а миллион долларов ещё не заработал и не выиграл😢

[thekickanoragm]

На самом деле, между 8 и 20 процентами жира оптимально набирать вес. В принципе, "адекваьным индексом веса" считается всё что ниже 26, то есть и с 24-25 можно делать, но естественно что ликвиднее с 20. Что же про обьем, то от жира там процент 40, я видел нехило так людишек у которых масса индекса около 27-28 при этом руки-початки, это норма.