Академик Бехтерев: для здоровья мозга нужно всего лишь... 🌿 Советы для здоровья и долголетия

Как сохранить «светлый разум» до старости?

Крупнейший русский ученый, академик Бехтерев посвятил большую часть своей жизни комплексному изучению душевных болезней. Основной сферой его интересов был человек, а именно его психика и мозг.
Бехтерев советовал заботиться о своем мозге постоянно на протяжении всей жизни.
Ученый ввел такое понятие, как апгрейд мозга. Что же такое апгрейд? С английского это слово можно перевести как обновление, усовершенствование. Бехтерев считал, что самое главное не лениться, лёжа в кровати, а постоянно что-то узнавать, изучать, совершенствовать свои навыки и умения.
Поэт Николай Заболоцкий придерживался такого же мнения, написав известное нам всем еще со средней школы стихотворение:
Не позволяй душе лениться!
Чтоб в ступе воду не толочь,
Душа обязана трудиться
И день и ночь, и день и ночь!
Не разрешай ей спать в постели
При свете утренней звезды,
Держи лентяйку в черном теле
И не снимай с нее узды!
Конечно, с возрастом все мы начинаем лениться, думая, что наш мозг уже достаточно поработал и теперь можно расслабиться и отдохнуть душой и телом, как говориться. Но на самом деле тем самым мы делаем себе только хуже.
Не наблюдали вы у себя в последнее время следующие варианты поведения?
1. У вас нет желания узнавать что-то новое. Например, легче продолжать обходиться старым телефоном, чем приобрести новый, с современными возможностями. Ведь придется читать инструкцию и осваивать неизвестные ранее программы.
2. Вы стали часто критиковать других, но, в то же время когда критика обращена в вашу сторону, то воспринимаете это очень болезненно.
3. Часто стали вспоминать прошлое, ностальгировать по старым временам.
4. Вы можете часами говорить о чем-то интересном лично вам, совершенно не замечая скуку в глазах окружающих слушателей.
5. Вам стало трудно сосредоточиться при чтении нужной, но не очень интересной информации. Вы замечаете, что стали очень забывчивы. Например, прочитав накануне книгу, наутро можете уже забыть ее сюжет.
6. Вы стали рассуждать о вопросах, в которых ранее были совершенно несведущи. Например, о политике, поэзии, спорте. При этом вам кажется, что вы вдруг стали в этом очень компетентны, можете чуть ли не встать во главе государства.
7. Из двух фильмов вы выберете наиболее простой к восприятию, над смыслом которого не надо думать, чем какой-то познавательный, но более сложный по информации.
8. Вы уверены, что именно другие люди должны под вас подстраиваться, а никак не наоборот.
9. У вас появилось много жизненных ритуалов. Например, утренний кофе вам нужно пить обязательно из конкретной чашки, иначе возникает психологический дискомфорт. При этом любимый кот должен обязательно сидеть рядом. Если же вместо чашки в цветочек оказалась чашка с рыбкой, а любимый питомец прилег в дальнем уголке, то кажется, что весь день пошел насмарку.
10. Временами вы замечаете, что начинаете тиранить окружающих или брюзжать, как старушка.
Все эти признаки просто кричат вам, что пора уже заняться апгрейдом своего мозга и придерживаться следующих советов от академика Бехтерева!
А сами советы показаны в видео! Будьте здоровы!

#ПроЗдоровье #Долголетие #Здоровье
➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Здоровье и Долголетие":

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Данный канал не является медицинским! Все рекомендации взяты из открытых источников и должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!

Канал носит исключительно информационный характер. Мнение редакции канала может не совпадать с мнением авторов используемых материалов.

Здоровья и долголетия!

[ГригорийКлимов-шт]

Мы ждём подарков от судьбы как дети
Мечтая всё о злате, жемчугах
Но дайнам бог прожить на этом свете
В своём уме и на своих ногах.
( И, Губерман. )

[Leya]

Великий Бехтерев! Каждый его завет дороже золота. Дай БОГ сил, чтобы начинать выполнять, хотя бы часть, уже сегодня.

[ВаляДунио]

Моей знакомой исполняется 90 лет-это она в здравом уме и даже ухаживает за своими ногтями! При этом любима детьми и внуками! Не позволяй душе лениться- девиз долгой жизни!

[oleg]

Да уж, с Бехтеревым не поспоришь...
Авторам канала благодарность за интересный материал.
Счастья всем в Новом 2022 году!

[OlgaWWW]

«Не дай мне Бог сойти с ума, нет, легче посох и сума !» - согласна с великим А.С. Пушкиным на все 100 %... и с академиком Бехтеревым тоже 🌷😜

[ВалентинаКорнева-иж]

Привет из Израиля. Моей маме 85 лет. У неё всё 10 пунктов на лицо. Но при всём при том она в здравом уме и полной памяти, дай бог каждому.

[strekozanadink.s]

Академик Бехтерев здорово про интернет посоветовал

[РоманНосач-ещ]

Бехтерев Личность абсолютно солидарен с его рекомендациями, благодарю храни Вас всевышний Разум!🙂

[ЛиляКонева]

Вы правы!Движение личносное развитие это главное. Не ленитесь! Будьте примером для молодых!

[lyza]

Полезная информация.Напрягать свой ленивый мозг -самое необходимое занятие в любом возрасте. Овладение новыми знаниями и навыками помогает противостоять ежедневной рутине и дает толчок к творческому мышлению. Я поняла это, когда стала обучаться в Народном Академическом Университете Эволюции Разума. На меня обрушился поток неординарной информации о мире и человеке. Необходимо было прилагать мысленные усилия для ее осмысления. В университете я научилась мыслить творчески. А это доставляет огромное удовольствие. И еще я оказалась полезной. Я - пенсионер и мне уже не светило заниматься моей профессией. А в университете мои знания и опыт пригодились. Я обрела вторую молодость. Мне за 70, но я об этом совершенно забыла. Наберите в поисковике нау эра. Узнаете больше о нашем университете.

[ИринаЕлисеева-хф]

БЛАГОДАРЮ ВАС!!!ПОЗНАВАТЕЛЬНО!!Я С ВАМИ СОГЛАСНА!!В ДВИЖЕНИИ ЖИЗНЬ!!

[НадеждаМалышева-зщ]

Очень понравилось, было время я так поступала во время карантина, сечас читаю, хожу петь, настрой совсем другой стал, Спасибо вам, все хочу на свете интересно очень!

[КулмерекеНасырова-дш]

Благодарю. Очень ценная информация. Значит, я на правильном пути. Храни нас, всех Всевышний Создатель наш. Амин.

[ОльгаКонищева-бн]

Всё сказанное настолько верно, что стыдно становится за свою лень. Начинаю жить по новому (хотя это немного забытое старое😀). Как говорится- в добрый путь 😀

[АлриаднаЗолотоверхова]

Благодарна за учение. Актуально в любом возрасте. Спасибо🙏💕

[elenapratsko]

Отличный повод вспомнить о радости жить с познанием. Спасибо за напоминание об этом. Мозг- это наше Всё!

[irinabirukova]

Замечательный ролик, я тоже считаю, что надо любить свое тело и ежедневно заботится о нем

[ГалинаНеборская-эб]

Мы же все разные, друзья !
Каждый ищет для себя лично!Спасибо! Радости всем по чуть-чуть чуть, но каждый день!!

[ЭлеонораЛинкер-ви]

Спасибо за наставления БЛАГОСЛОВИТ ВАС ГОСПОДЬ

[lubovefimova]

Спасибо! Отличные и совсем необременительные рекомендации. Они пробуждают затухающий интерес к жизни.