386 Kalorilik DEFİNASYON SHAKE’im (Tatlı Krizine ÇÖZÜM!!)

preview_player
Показать описание
44gr protein, 28gr karbonhidrat, ve 12gr yaglik tatli krizlerime cozum olan shake tarifi..
Instagram: @egefitness
Kiyafetlerimizin Instagrami: @unsatisfiedgear

KANALIMIZA Aylık sadece 7.5tl'ye DESTEK ÇIKABİLİRSİN!!

Giydigim Butun Urunleri, TEK Temin Edebilceginiz Site:

(Bu kanalda aksi belirtilmedigi surece, hic bir sey doktor, uzman, astronot, bilim adami, psikolog, jorolog, eczasi, duayen, teknik direktor tavsiyesi degildir.)

Muzikleri kullandigim kanallar:
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

5 Saniye önce yayınladı yazıyordu.Direk girip bilgiyi kaptım ve artık bende izciyim.Seviliyorsun Ege.

burakyesilbag
Автор

Ege yarım muzla shake yaparken 30 tane muz yediği zamanlar geldi aklıma 🦍

bcan
Автор

abi tarif videolari daha fazla gelsin mumkunse bilim masasi videolarini da devam ettir seviliyon reis<3

samain
Автор

Adamsın öz abim bu tarz sporla ilgili bilimle ilgili videoların devamı gelsin. Abi bir de vlogların sıklığını arttırır mısın Brendan reisle daha çok video istiyoruz.

saricorbam
Автор

markanı çok takdir ediyorum abi başarılar allah yolunu açık etisn

Kaptanmazi
Автор

Çok lezzetli görünüyor elinize sağlık.

nermineyluloguz
Автор

egenin kilo almak için de bir shake yapmasini isteyenler +1

SirGentlecat
Автор

Abi bulk icin shake lazım bir de biraz daha bizim Turkiyede yaşadığınızı düşünerek yaparsan videoları seviniriz

Alperen-mutt
Автор

2 ölçek protein tozu zaten 34 gram protein veriyor ben fıstık ezmesi muz kakao yulaf süt katıyorum 28 gram cibarı protein veriyor spordan sonra içersem 1 ölçek toz katıyorum gayet iyi oluyor

turkishsf
Автор

Protein tozu alamiyorum Türkiyede, videonun devamını izlemeye gerek kalmadı

ahmetferitaltunpak
Автор

ege abi 20 li yaşlardaki arkadaşlara öneri videosu çekermisin bir daha .

alperentab
Автор

Abi bir de bulk için shake tarifi verir misin? Seviliyorsun.

keremagbal
Автор

Hani basketbol videosu abi sen video atmazsan biz nasıl gelişicez?

batuhanazak
Автор

reis biz türkiyedeyiz bu malzemeler ne

sehaseluk
Автор

Definasyon beslenmesi yok mu krraaalll

yasinbostan
Автор

3:35 evet anlık ege izliyicilerin türkiye de olduğunu anlayınca ...

gadofbaba
Автор

Beyler bi sorum olacaktı. Yaklaşık olarak 7 aydır salon'a gidiyorum. 71kg'de başladım ve şuan clean bulk'la 83kg oldum. Ancak karnım'da olan yağlardan tiksinleye başladım. Hayatım boyunca hiç karın kaslarım gözükmemişti (sadece spora başladığımdan beri sıktığım'da hafif gözüküyor). Salondaki tartıya göre 83kg'da 14% yağ oranım var. Clean bulk'umda yaklaşık 3100 kalori aliyordum ve şimdiki düşüncem bi 2700 kalorilik cut'a girip karın kaslarım sonunda gözükene kadar yağ oranımı düşürmek. Sizce bu doğru bir düşüncemi? Yada biraz daha clean bulk yaparak kas kütlemimi arttırayim?

miraconcu
Автор

Selam abi bişey sormak istiyorum benim vücudum çok fazla yağlı ve kilo vermek istiyorum ağırlık idmanları yapıyorum ama nasıl diyet yapacağımı bilmiyorum yani nasıl yapabilirim vücudumdan kas değil yağ atıyım

ismaylmmmdov
Автор

Abi benim çileğe alerjim var başka bi meyve önerin varmı kral gerçi çok farkediceğini düşünmüyorum herhangi bir meyveyle ama olsun önere bilirsen çok mutlu olurum abi

mertozmen
Автор

0:21 köpeğin bakışlara bak ege türkçe konuşunca köpeğin beyni allak bullak oluyo . bakışa

gadofbaba