Настя Грабович: «телозамес», общественные бани и самоощущение

Привет, на связи Настя Кириченко, и это третий сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. Здесь мы говорим о здоровых (и не только) отношениях с телом и как к ним прийти.

Сегодня мы беседуем с Настей Грабович – автором и основательницей проекта про тело и движение «Телозамес», а также женского комьюнити «Girl Talk» и «Все свои».

Спонсор эпизода:

Онлайн-платформа психотерапии Zigmund.Online
Реклама ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735
Erid 2VfnxwbPayW
По промокоду KOROTKO24 действует скидка на первую сессию.

Вместе с Настей мы поговорили о том, что на самом деле значит «принимать себя», как научиться распознавать свои эмоции, зачем вести дневник чувств и почему общественные бани – это круто?:))

Спойлер: один из самых крутых способов услышать себя и свое тело – это физическая активность!

В онлайн-клубе Train me вас ждет более 100 разнонаправленных тренировок под любые цели и состояния.
по промокоду КОРОТКО25 для вас действует скидка 25%

Слушайте выпуск на любой удобной платформе, делитесь им в своих социальных сетях, отмечайте меня и Настю и помните, тело красивое, когда здоровое и любимое!

00:00-00:34 Тизер
00:35-02:41 Кто такая Настя Грабович?
02:42-14:40 Как родился «телозамес» и что такое «Girl Talk»?
14:41-15:54 СКИДКА 25% на подписку в онлайн фитнес-клуб Train me
15:55-19:51 Кому точно стоит попробовать «телозамес»?
19:52-25:24 Про свободу быть собой и технику «любящее зеркало»
25:25-26:10 СКИДКА на первую сессию с психологом на платформе Zigmund.Online
26:11-29:56 Про красоту, старение и физическую активность
29:57-38:32 Как научиться принимать себя в разных формах и состояниях?
38:33-43:56 Про самоощущение, реакции и состояния
43:57-50:51 Про бодипозитив и общественные бани
50:52-52:17 Блиц
52:18-52:44 Финал

[vlastelinkin]

Надеюсь на этом канале будут мильонные просмотры!!! Кайф!!

[olya_kanifolya]

спасибо большое за выпуск! получился такой многогранный 💖 Настя Грабович - обожать! телозамес - обожать!

[OlgaDargel-rgbs]

Ну крутяк!
Спасибо за качественные и легкие диалоги

[evgenia]

очень люблю Настю и её проект!❤ спасибо за классное интервью 🫶

[dulsineyakotova]

Классный выпуск! Пусть будет больше лайков и подписок на вашем канале)
А «Телозамес» реально что-то невероятное! Проверено на себе)) Спасибо Настям 🤍

[m.l.]

Настя лучшая ❤ Обожаю, слушать и смотреть одно удовольствие

[kucherovaaa]

Прекрасные девушки, слушать очень приятно, спасибо за выпуск!)) Надеюсь, что на этом канале их будет много

[qtwgfkh]

До тело-замеса еще не дошла ментально.
всегда себя любила только если все пункты качества с ✅. И совсем недавно начала понимать «что обнимать себя это ок»/имею ввиду не только в прямом смысле)

[zjbprkq]

Ведущая и гостья, вы такие милые девочки! Вы классные! Мне 53 . Наткнулась на вас и все дела задвинула))), сижу и слушаю и любуюсь вами. Тема класс! Хочу на телозамес, но.... не умею и, увы, не вашего возраста