Mediterran essen - Fisch aus dem Backofen | AOK

Schon mal gehört, dass mediterran essen besonders gesund ist? Mediterrane Rezepte eignen sich deshalb als Ernährung bei Diabetes – und sind obendrein noch äußerst schmackhaft.

TV-Köchin Felicitas Then zeigt, wie du Fisch mit Ofengemüse mediterran kochen und anrichten kannst. Prima für entzündungshemmende Ernährung, bei Diabetes Typ 1 und Diabetes mellitus (Typ 2) – aber auch für alle anderen, die sich gesund ernähren möchten.

Preis pro Portion: ≈5,61 €*
Nährwerte pro Portion: 453 Kcal

00:34 – Zubereitung mediterranes Gemüse
04:36 – Zubereitung Fisch
05:50 – Anrichten

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#MediterraneKüche #Diabetes #Issgesünder

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*Der Preis stellt einen Mittelwert dar (Stand 28.02.2023). Dafür wurden die Preise von gängigen Supermarktketten recherchiert, gemittelt und über Preisvergleichsportale kontrolliert. Sonderangebote und Rabatte wurden nicht berücksichtigt. Preise beziehen sich nicht auf einen Ersteinkauf.

[claudiakabs]

Ich finde sie sehr erfrischend und sie bringt es super rüber, sodass man gerne zuschaut und es nachkochen möchte.Dankeschön dafür.🙋🏻‍♀️🤗

[giselaglaffig]

Danke für die Erinnerung, dass man Pfefferkörner ja auch im Mörser zerkleinern kann. Welch unvergleichlicher Duft! Viel arormatischer als aus der Mühle.Tolles, einfaches Grundrezept.

[andreaschamel]

Anstatt Fenchel habe ich eine rote Paprika, eine gelbe Paprika Zucchini und grünen Spargel genommen, hat hervorragend geschmeckt. Danke👍

[ibrahimabass]

junge frau einfach klasse auch ihre art zu erzählen .danke

[edeltrautantenbring]

Danke für das leckere und die Einfachheit der Zubereitung… weniger Selbstdarstellung würde dem Rezept keinen Abbruch tun.

[lottewied]

Wonderful. I am making it for lunch. I was wondering what shall I do with my Kabeljou? Then, your recipe appeared like magic! And your lovely enthusiastic personality. Danke schön!

[claudiaeichler]

Jemand hat geschrieben, du sollst nur das Rezept erklären. Aber das tust du doch, nur eben auf eine lockere und fröhliche Art. Wenn das jemanden nervt, sollte er vielleicht lieber in ein Kochbuch schauen :) Danke für das leckere Rezept!

[Ginny]

Danke für das tolle Rezept! Und tatsächlich wäre ein bisschen weniger Schauspielerei und Gedöns an den Händen für meinen Geschmack überzeugender…😊 Du bist auch so sympathisch genug!

[carmindaschmidt]

Lieben Dank für das leckere Rezept!
Habe es heute nachgekocht mit TK Seelachsfilets (über Nacht im Kühlschrank aufgetaut) und dazu Reis gereicht.
Den Fenchel werde ich nächstes Mal kleiner schneiden, die Scheiben waren uns zu groß. Sonst ein Rezept dass schnell gekocht und gesund ist.
Wird es wieder geben👍🏻

[chevaliersdesangreal]

Ein Gruß an die TV-Köchin sie präsentiert das so gut das sogar ein dummer Junge wie ich es auch mitbekommt wie man es zubereitet DANKE

[happyjoy]

Felicitas, du hast eine meeega sympathische Art!! Freue mich dich entdeckt zu haben und danke für dieses tolle Rezept! 😊

[annadrehling]

Vielen Dank für das Rezept, probiere es gerade aus... Riecht schon mal ganz lecker aus dem Ofen 😊 Sie haben eine ganz liebe und nette Art, also lassen Sie sich bloß nicht verunsichern 😉

[corinnadeutschmann-bock]

Danke für das Rezept und für deine Zeit. Das sieht einfach Bombastisch aus und alles was dazu gebraucht wird liebe ich. Auch am Fenchel muss man nicht sparen. Danke für die schöne Inspiration. L. G. Corinna

[sirabela]

Tolles Rezept 🎉 mit sehr vielen Gedanken dazu gemacht.❤ Lecker und Gesund.

[melittaoaktree]

Danke für diese tollen und gesunden Rezepte, das motiviert zum Nachkochen! Und so sympathisch präsentiert! Gerne mehr davon!

[almazhafte]

Thank you! It loocks wondetful and i believe it's tasty. May God bless you.

[AndreaKragel]

Fenchel.habe ich das erste Mal in Italien gegessen. Sehr gut! Schönes Rezept...danke...schramme am Diabetes vorbei...der Arzt macht mir Hoffnung durch die Nahrung wieder ins Gleichgewicht zu kommen...ich bleibe dran...😊

[lujzaferkovaferkova]

Ich liebe Fenschel 👌😋 danke für das tolles Rezept 🥰🥰🥰👏

[andreasweber]

Im Gegenteil, ich finde die Art der Erklärungklasse, das macht das Rezept doch gerade lebendig! Wen das nervt, kann sich ja einfach anderweitig schlau machen. Toll gemacht, von mir gibts für die nette junge Dame und die Präsentation 5 Sterne.

[ursulavielstette]

Ich werde es nachkochen, es ist Gesund, und wird gut Schmecken meine Liebe! Danke❤❤😋😍👍💯