Дыхание Гагары(шаманское .дыхательное упражнение)

телефон для записи на консультацию у мистика тел. ватцап [phone](Дарья)
помощь в развитии канала
карта сбербанка 4276380167596779

[Mistik]

1.Вдох 8.с через нос(внимание на горле)

2.задержка 2
3.выдох 8 через нос
4.вдох 8
5.задержка 4
6.выдох 8
7.вдох 8
8.задержка 8
9.выдох 8 через рот со звуком с-с-с
10.вдох 8 через нос
11.задержка 16
12.выдох 8 через нос
13.вдох 8 через нос(внимание на макушке)
14.задержка 32
15.выдох 8 через нос
16.вдох 8 через нос
17задержка 64
18.выдох 8 через нос с движением
Ладоней по лицу и опусканию их к груди.

[evgenrysich]

Дыхательные практики не так уж и безобидны. В своё время я вычитал в журнале "Алмазный цигун" и начал практиковать. Первый день чувствовал себя на подъёме, на второй день неожиданно носом пошла кровь. На третий день кровь носом шла трижды. Зашкалило давление, головные боли... В общем без контроля реального учителя желательно за такое не браться. Ежели рядом учителя нет - очень и очень осторожно, постепенно, без рекордов и "бросания грудью на амбразуру")) Иначе можно угробить себе здоровье. Мера во всём - идеальный критерий для практики.

[НатальяРащупкина-тщ]

БЛАГОДМРЮ Вас дорогой Мистик !Какое счастье что Вы у нас есть! !!

[АндрейЛихачев-фз]

Рекомендую всем аудиокнига Мудрость правителя на пути долголетия. Мистику респект

[Сола]

Утка с дыханием уджайа это сильно 😊. А техника хорошая☘️✨.

[ЛюбовьКрошина-дч]

Очередная бесконечная Вам благодарность за то, что делитесь своими знаниями.

[ЮлияШех-пс]

Дыхание Гагары(шаманская техника)внимание на горле
1.вдох 8с через нос
2.задержка 2с

3.выдох 8с через нос
4.вдох 8с через нос
5.задержка 4с
6.выдох 8с через нос
7.вдох 8с через нос
8.задержка 8с
9.выдох 8с через рот со звуком с-с-с
Концентрация на макушке
1.вдох 8с через нос
2.задержка 16с
3.выдох 8с через нос
4.вдох 8с через нос
5.задержка 32 с
6.выдох 8с через нос
7.вдох 8с через нос
8.задержка 64с
9.выдох 8с через нос с одновременным проведением ладонями по лицу

[СанСаныч-еъ]

А так за методику- бо́льшое спасибо...

[kitergina.tyana]

Хоть крокодильчиком, хоть гусеницей, хоть птичкой, так хочется вспомнить.

[ЕвгенийПого]

Весьма полезный инструмент для гармоничной жизни! Спасибо за позитивный манер обучения

[Ma-jinj]

Мистик, дышу по Вимму Хофу 5мес ежедневно, но утиное дыхание трудно усвоить.Задерживать дыхание это самое легкое в практике, но вдыхать и выдыхать по 8сек мне было трудновато.Два подхода сделала как смогла, но эффект есть.Появилась бодрость в теле, хотя в данный период приболела и имею слабость и темп.Благодарю!

[ЛюбовьНарышкина-уь]

Утром попробую эту технику применить. Спасибо вам, Мистик.

[ВаляПопова-еу]

Большое спасибо! Буду тренировать дыхалку.)

[pavelstepashko]

Очень трудно, после ковида итак задыхаюсь, , но лицо руками рефлекторно накрыла и удивилась что так и надо

[adlaSHa]

Как в компьютерных программах: всё вначале только по 8, 16, 32 или 64 бита... )))... сплошная единообразная матрица синхронных явлений во Вселенной)))...

[СанСаныч-еъ]

А может вместо за́держки дыхания- просто замедлить дыхание????

[МаринаШестакова-дг]

Интересная практика. Но, как понять, кто этим может заниматься и кому это нужно ? Столько разной информации кругом... и не везде надо быть.

[mariicool]

Может среди ваших видео есть эффективные техники от крадников, было бы хорошо если создадите

[Aulihastr-Au]

В ДВИЖЕНИИ СОЗДАЁТСЯ МЫСЛЬ, РОЖДАЯ ТОКИ СИЛ ВЫСОТЫ

[smerudaw]

61 процент голосов поправки утвердили, походу ваше НАТО ещё долго не победит!