ФРАНЦУЗСКИЙ ЖИМ и КАЛИФОРНИЙСКИЙ ЖИМ. Разница. Перевод на английский

☕️ «Французский жим» по-английски будет вовсе не FRENCH PRESS, как может показаться на первый взгляд (его так именуют крайне редко, поэтому FRENCH PRESS рекомендую использовать исключительно в отношении показанного на видео приспособления для заваривания напитков).

🥖 Чаще всего «французский жим» на английском будет именно LYING TRICEP EXTENSIONS или SKULL CRUSHERS (aka дробители черепа). 💀

🤷‍♂️ Носители английского языка, конечно, могут использовать FRENCH PRESS в контексте силовых упражнений, но за все мое многолетнее погружение такое мне встретилось всего один раз и, самое интересное, при подготовке этого видео.

🏄‍♂️ Если совместить пауэрлифтера JM Blakely и PRESS, то получится JM PRESS (=JM жим / калифорнийский жим). JM PRESS является симбиозом SKULL CRUSHERS и CLOSE GRIP BENCH (=жим лежа узким хватом).

📌 РАЗНИЦА 📌

1️⃣ Согласно создателю калифорнийского жима, в JM PRESS штанга опускается к уровню подбородка, шеи или верхней части груди. При выполнении SKULL CRUSHERS штанга опускается либо в пределах головы (нос, лоб), либо вообще за голову.

2️⃣ Также в JM PRESS локти находятся в движении, а гриф остается на уровне плеч, в то время как в SKULL CRUSHERS все происходит наоборот: локти остаются приблизительно на том же самом уровне, а гриф перемещается в горизонтальной плоскости.

#качаемруки #французскийжим #френчпресс #утреннийкофе #трицепс #франция #калифорния

[englishgainz]

☕️ «Французский жим» по-английски будет вовсе не FRENCH PRESS, как может показаться на первый взгляд (его так именуют крайне редко, поэтому FRENCH PRESS рекомендую использовать исключительно в отношении показанного на видео приспособления для заваривания напитков).

🥖 Чаще всего «французский жим» на английском будет именно LYING TRICEP EXTENSIONS или SKULL CRUSHERS (aka дробители черепа). 💀

🤷‍♂️ Носители английского языка, конечно, могут использовать FRENCH PRESS в контексте силовых упражнений, но за все мое многолетнее погружение такое мне встретилось всего один раз и, самое интересное, при подготовке этого видео.

🏄‍♂️ Если совместить пауэрлифтера JM Blakely и PRESS, то получится JM PRESS (=JM жим / калифорнийский жим). JM PRESS является симбиозом SKULL CRUSHERS и CLOSE GRIP BENCH (=жим лежа узким хватом).

📌 РАЗНИЦА 📌

1️⃣ Согласно создателю калифорнийского жима, в JM PRESS штанга опускается к уровню подбородка, шеи или верхней части груди. При выполнении SKULL CRUSHERS штанга опускается либо в пределах головы (нос, лоб), либо вообще за голову.

2️⃣ Также в JM PRESS локти находятся в движении, а гриф остается на уровне плеч, в то время как в SKULL CRUSHERS все происходит наоборот: локти остаются приблизительно на том же самом уровне, а гриф перемещается в горизонтальной плоскости.