Ти ніколи не схуднеш, якщо не виправиш цю помилку | Правильне харчування для втрати ваги

Цей ролик про одну із найпоширеніших помилок, яку роблять люди, котрі хочуть позбавитися зайвої ваги. Якщо вам здається, що ви робите все як потрібно, харчуєтеся правильно, не їсте нічого "шкідливого", а вага стоїть на місці, то дуже вірогідно, що це саме ваш випадок. Якщо ви вже досвідчені у цих питаннях і із жиром "на ти", то інформація для вас не має стати новою, а от решті дуже допоможе.
Приємного перегляду. 😉

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

❗ Оформити спонсорство і підтримувати канал на постійній основі 👇

❗ Допомогти каналу гривнею, і не тільки, одноразовим платежем 👇

ПриватБанк ➡️ 5169 3600 1807 4934 або за посиланням
МоноБанк ➡️ 4441 1144 5618 9610 або за посиланням

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Мені буде приємно. 😉

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Або в особисті повідомлення у будь-яких соцмережах нижче. 👇

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

📌 Підписуйтесь на соціальні мережі:

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Таймкоди:
00:00 - Слава Україні!
00:23 - що зазвичай роблять люди, коли хотять схуднути
03:15 - їм тільки правильні продукти і худну?
06:41 - коли правильне харчування не допомагає отримати результат?
10:35 - основна умова, котра потрібна для схуднення
13:41 - трохи про енергетичну щільність їжі
14:58 - чи легко переїсти горіхами?
17:50 - про заміну «некорисної» олії на «корисну»
19:11 - чому оливкова олія вважається однією із найкорисніших
20:41 - міняємо «некорисне» борошно на «корисне»
22:25 - міняємо цукор на мед
23:18 - страви із «правильними» інгредієнтами можна їсти необмежено і худнути?
24:14 - правильне харчування не потрібне?
25:39 - виправте ці помилки і будете худнути 😉

#схуднення #правильне_харчування #пх #дефіциткалорій #вага #жир

[mysko_diet]

Таймкоди:
00:00 - Слава Україні!
00:23 - що зазвичай роблять люди, коли хотять схуднути
03:15 - їм тільки правильні продукти і худну?
06:41 - коли правильне харчування не допомагає отримати результат?
10:35 - основна умова, котра потрібна для схуднення
13:41 - трохи про енергетичну щільність їжі
14:58 - чи легко переїсти горіхами?
17:50 - про заміну «некорисної» олії на «корисну»
19:11 - чому оливкова олія вважається однією із найкорисніших
20:41 - міняємо «некорисне» борошно на «корисне»
22:25 - міняємо цукор на мед
23:18 - страви із «правильними» інгредієнтами можна їсти необмежено і худнути?
24:14 - правильне харчування не потрібне?
25:39 - виправте ці помилки і будете худнути 😉

[Владислав-чдв]

Ви рятівник моєї фігури і морального самопочуття

[KarinaAksnubal]

Ви озвучили абсолютно всі мої минулі помилки)) Дякую за інсайти під час відео та відео-зустрічей!)))

[elinadudnyk]

Дякую за інформацію. Вже стільки часу в цій темі, і всеодно щоразу чуєш щось нове.

[ЯЗРОН]

Дякую велике, дуже цікаво та докладно, Ви молодець, дякую за інформацію.

[Inessa_Artist]

Дуже дякую 💙💛Комент для просування відео

[nichnadahu]

Дякую, дійсно я теж так думала, добре що подивилась це відео на самому початку схуднення :)))

[МарянаС-тф]

Дуже круті відео👏Коротко, чітко, мотиваційно! Саме на такій помилці, що на здоровому харчуванні, можна їсти досхочу, набрала 8 кг🤦‍♀️Поки сама не дійшла розумом, що нічого з того не вийде😄Тепер на підрахунку калорій🤗Ваші відео дуже допомагають робити все свідомо і поступово👍Щиро дякую💙💛Успіхів і процвітання!!!

[ОксанаКнязь-уд]

Дякую, відео корисне і цікаве. Хотілося б ще побачити рекомендації для жінок після 50, у період менопаузи, коли вважається, що набирати зайві кг природньо. Але це ж заважає.

[Наталя_]

Дякую, за цікаве відео! Іду дивитися ще, дуже цікаво все пояснюєте!

[ЮрийМалина-хь]

Красава Мишко! Гарно розклав по полочкаи

[LlySV]

Дякую, дуже корисний контент, давно шукала 💙💛

[ЛідаЮраш]

Дуже корисна інформація і вас приємно слухати

[ОрисяГадцька]

лайкнула, слухала! підтримую український контент!
Я вегетаріанка вже багато років, худнути не хочу, їм хліб і сухарі, коли хочу їсти (і не збираюся відмовлятися від хліба)... Горіхи й оливкову олію майже не їм! .. Ваші пояснення корисні, для тих, хто хоче багато жерти і худнути... Успіхів!

[MollyCatUA]

Точно! У мене так само було)) А потім як почала підраховувати калорії, то обомліла! 3000 - 3500 ккал за день на горішках. Нині рахую калорії і все записую. Результати дуже хороші. Звичайно, перший місяць думала здурію з тими підрахунками, але потім звикла. Всім рекомендую рахувати калорії, навіть якщо ви не худните. Це виховує усвідомлене споживання їжі. Тому купуйте собі кухонні ваги та зошит)) До слова, мобільні застосунки для підрахунку калорій - фігня, краще все зважувати і рахувати самостійно.

[helgalindemann]

Влітку почала підрахунок калорій, за допомогою програмки) їла все що тільки хотіла, але при цьому більше 1800ккал в день намагалась не з‘їдати і був велосипед хв 40в день
І вийшло схуднути на 7кг) звісно з приходом осені і холодів все змінилось і пара кг повернулись бо облінилась рахувати ккал ну і для велосипеду захолодно🥲
Але все одно зрозуміла, шо краще себе контролювати в міру ніж забороняти їсти солодке або смажене щоб потім зірватися і з‘їсти багато

[ЮляБорсай]

Некорисне барахло 😄😅 клас, дякую за корисну інформацію та Ваш тонкий гумор)

[lesapolosa]

До підрахунку калорій, робила такі помилки😂
Але зараз навіть з на тиждень), маю результат, бо рахую калорії та білки-жири-вуглеводи (мені це подобається та цікаво), навчилась наїдатись на 1200 в день

[ОленаКороль-бь]

Я поки дивилась посміхалась, бо про мене частково розповіли 😃

[ЗорянаГвоздецька-жг]

Дуже цікава інформація, дякую ☺️
Хотіла сказати що десь чула, що селера рахується продуктом з відємною кількістю калорій (тому що організм витрачає більше енергії на перетравлення цього продукту ніж самої енергії в цьому продукті) ну звісно це вже якщо заглиблюватись на процес вже, але загалом калорійність має все, і та силера теж😅 просто таке читала)