ΔΙΑΙΤΟΒΛΟΓΚ #8 Επιστροφή στα φρουτάκια μας!

Показать описание

PROJECT : ΣΩΜΑ | ΔΙΑΙΤΟΒΛΟΓΚ #8 Επιστροφή στα φρουτάκια μας

Απλώς έχετε υπόψιν ότι δεν είμαι ειδικός, επομένως δεν κάνω αυτό το βλογκ για να σας δώσω προτάσεις για φαγητά, αλλά για να έχω και εγώ και εσείς μια παρέα και ένα κίνητρο παραπάνω να διατηρήσουμε τη διατροφή μας και να συνεχίσουμε να ασχολούμαστε με τους στόχους μας. Ξέρω πως η διατροφή μου δεν είναι «ιδανική» αλλά έχει βελτιωθεί αρκετά και όσο περνάει ο καιρός θα βελτιώνεται περισσότερο και αυτό μου αρκεί σαν πρώτο βήμα.

Η εφαρμογή που χρησιμοποιώ για να μετράω τις θερμίδες είναι το MyFitnessPal καθώς και το Google !

Μέσα στο βίντεο σας έχω προσθέσει και κάποια διατροφικά στοιχεία από διάφορα τρόφιμα γιατί είδα πως εμένα με βοηθάνε. Αυτές τις πληροφορίες τις πήρα από αρκετά site ωστόσο έβαλα τα πιο «κραυγαλέα». Υπάρχουν πολλά οφέλη στις περισσότερες τροφές και με λίγο παραπάνω ψάξιμο θα δείτε και πολλά άλλα.

Το βίντεο ΔΕΝ είναι sponsored!

#δίαιτα #διαιτοβλογκ #diaitovlog

Να περνάτε όμορφα και να προσέχετε, φιλιά
Δήμητρα❤

Рекомендации по теме

Комментарии

Μπορείς να πάρεις το φυστικοβουτυρο από εν καρπω που δεν έχει καθόλου ζάχαρη και αλάτι

anambn__

Δημητρα τολμώ να πω πως είναι εθιστικά αυτά τα βιντεάκια!😂 Και οι δυο προηγουμενες βδομάδες μια χαρά ήταν. Όλα μες το πρόγραμμα είναι και αφου κατάφερες να συνεχίσεις την διατροφή σου αυτό και μόνο έχει σημασία.

chemicalromancebaby

Κοριτσάκι γλυκό θέλοντας να σου δώσω κουράγιο να σου πω ότι είμαστε σε ίδια φάση, αν και εσύ ξεκίνησες νωρίτερα από μένα. Μην πέφτεις και μην ακούς τις φωνές μέσα σου, όσες κι αν είναι, το λέω επειδή αισθάνομαι το ίδιο πολλές φορές. Όταν μου συμβαίνει αυτό προσπαθώ να σκέφτομαι τη χαρά που θα πάρω την επόμενη μέρα, αφού καταφέρω να συγκρατηθω. Συνέχισε να προσπαθείς και να παίρνεις κουράγιο από το αποτέλεσμα.

irisel

Εισαι παρά πολυ όμορφη και γλυκουλα συγχαριτιρια που καταφέρνεις και την κρατάς. Συνέχισε έτσι σε αγαπω πολυ φιλάκια πολλα 💕💕💕💕❤️❤️❤️❤️💜❤️😘😘😘😘😘😘😘💜💜💜

marilenakaraiskou

Δηλώνω εθισμένη σε αυτά τα διαιτοβλογκ!🤣💜

-hithere-

Δήμητρα γειά σου ψάχνω τα βίντεο που κάπου είχες βρεί και αγοράσει ξύλινα πιάτα όμως δεν τα βρίσκω. Μού θυμίζεις από πού τα αγόρασες; και αν ήταν ακριβά ή καλά για πορτοφόλι φοιτήτριας. Σέ ευχαριστώ πολύ! Υ.Γ. Άν ήταν σε βίντεο της Πηνελόπης μην μέ μαλώσεις και περιμένω ενημέρωση. Ευχαριστώ καλό Οκτώβριο να έχουμε!

AtanasiaOficial

Δήμητρα είσε πολύ ομαρφι .σε ποιον ρεφενηδη πηγές .μπορείς να μου πεις σε πάρακαλω.

katerinaaxarli

Κανεις ένα μεγάλο λάθος...δε τρως 5 γευματα αλλα 3...λογικο μετα να πείνας και να κανεις υπερφαγικα...είναι πολύ στερητικό αυτό που κάνεις στον οργανισμό σου

miakon