Кихон ката - 4 кю. Карате Кёкусинкай

Если эти комплексы выполнять в начале тренировки, то они играют роль разогревающих упражнений, позволяющих одновременно с усилением сердечно-сосудистой деятельности знакомить учеников с техникой, необходимой для каждой степени программы.

Комплексы (кихон-ката) выполняются как на месте, так и в перемещениях. Методика выполнения применяется таже, что и для разогревающих серий. При выполнении на месте, техники выполняются с выходом и возвратом в миги сантин-дати (за исключением техник 10 кю, выполняемых в фудо-дати). В перемещениях в дзэнкуцу-дати - обычно на три шага (в обе стороны под счет или при движении обратно - без счета). Обладатели черных поясов должны выполнять все комплексы начиная с любой руки, а при перемещениях на три шага без поворота - менять техники на каждые три шага.

Тренировки Девушки - Женщины - Юноши - Мужчины индивидуально и в группе по Карате и Самообороне.

Девушкам Растяжку, Грацию и Самооборону.
Мужчинам Ударку, СФП, Самооборону, Силу, Спокойствие.

Записать ребёнка, записаться самому на самооборону и Карате Кёкусинкай в Мурманске. Телефон: [phone] - 01 - 83

#Подготовка_бойца_oyama_mas