Schmerzreduktion für Fortgeschrittene durch vertikale Blicksprünge (Neuroathletik)

Augenbewegungen beeinflussen unsere Schmerzwahrnehmung und können diese reduzieren.

Jetzt geht es nicht um irgendeine Augenbewegung, sondern ganz speziell um vertikale Blicksprünge.

Wie die genau aussehen und wie du das machst, zeige ich dir im Video.

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[NM-hpbg]

Ging es auch eine Übung bei visceralen Schmerzen (Bauchschmerzen, auch Übelkeit). Ärztlich ist alles ohne Befund abgeklärt. Vielen Dank

[checkerteck]

Ich habe eine vertikal ausgerichtete Platte mit 5 Bohrungen. Schaue zuerst auf die unterste Bohrung, springe zur obersten Bohrung und schaue anschließend langsamer von der obersten zur zweit-obersten usw. bis zur untersten Bohrung. Dann wieder Sprung zur obersten Bohrung. Diese 5-Bullaugen-Methode hilft gegen Verspannungen. Anmerkung: schnelle horizontale Augenbewegungen wurden therapeutisch von Francine Shapiro zur Trauma-Verarbeitung erfolgreich getestet.