Ασκήσεις ενδυνάμωσης και σταθεροποίησης κορμού.Νικηφόρος Δάφνης Γ.Σ.

Η σταθεροποίηση του κορμού αποτελεί μια από τις βασικές προτεραιότητες κατά τον σχεδιασμό προγραμμάτων ενδυνάμωσης, ιδιαίτερα στα πρώτα στάδια της προπόνησης.