Питание.ЖКТ. Витамин Б1 #shorts

Питание.ЖКТ. Витамин Б1

Витамин В1 играет очень важную роль в обмене веществ,стимулирует работу мозга,эндокринной и сердечно-сосудистой систем.

Потребность витамина возрастает при занятиях спортом,беременности,работе на вредных производствах,нарушениях ЖКТ,сахарном диабете.

Витамин Б1 содержится в таких продуктах,как :

~горох
~фисташки
~халва
~арахис
~икра красная
~фундук
~гречневая крупа
~свинина
~грецкий орех

#shorts #витамины #питание

[stroynyashka]

!!!Ссылка по питанию в описании канала!!!

Витамин В1 играет очень важную роль в обмене веществ, стимулирует работу мозга, эндокринной и сердечно-сосудистой систем.

Потребность витамина возрастает при занятиях спортом, беременности, работе на вредных производствах, нарушениях ЖКТ, сахарном диабете.

Витамин Б1 содержится в таких продуктах, как :

~горох
~фисташки
~халва
~арахис
~икра красная
~фундук
~гречневая крупа
~свинина
~грецкий орех

[robinsann]

Семечки самое главное. В них больше всего витамина. 100 грамм семечек закрывают суточную потребность

[GalnaBondareva]

А мне кажется что из питания сложно получить хороший результат, я поэтому пью сразу комплексом, очень нравится эваларововские витамины группы B, их и принимать удобно в форме шипучих таблеток, и они легко усваиваются.

[МуратТухужев-иж]

Не ем свинину а настоящая икра стоит дорого а из обычного масла которая продается думаю не имеет в составе этот витамин. Еще орехи тоже из списка у меня выходят потому что сейчас ношу брекеты. А вот остальное с удовольствием буду есть. Надеюсь хоть немного помогает и правда при неиропотии

[IrynaParfenova-bm]

Витамин B1 не работает без витамина B6
Мега B скомплекс
Эти витамины работают стаей
Никто сам по себе не работает