#γνωριμίες #γάμου, #συμβίωσης, #συντροφικότητας #pappas #dating #από #το #1939

Θέλετε να γίνετε ευτυχισμένοι; Μπορείτε αρκεί να το αποφασίσετε! Αρχικά καλό θα είναι να προσδιορίσουμε την έννοια της ευτυχίας. Όσο γίνεται δηλαδή. Τι είναι για εμάς ευτυχία;
Υπάρχει απόλυτη ευτυχία ή απλά κάποιες ευτυχισμένες στιγμές στη ζωή μας; Ακόμα κι όταν εκπληρώσουμε κάποια όνειρά μας, αυτό είναι κάτι που μπορεί να μας δώσει χαρά αλλά δεν αντικαθιστά τις λύπες μας. Αυτό που ξεχνάμε πολλές φορές στη ζωή μας είναι να επιδιώκουμε την ευτυχία της καθημερινής ζωής. Πάντα Θα υπάρχουν δυσάρεστα γεγονότα στη ζωή, όπως ο Θάνατο, οι ασθένειες, ο πόλεμος, τα εγκλήματα, η φτώχεια, οι αποτυχίες. Το θέμα είναι όμως πώς βλέπουμε τη ζωή και πώς τα διαχειριζόμαστε όλα αυτά. Άλλωστε δε Θα μπορούσαμε να εκτιμήσουμε το φως αν δεν είχαμε γνωρίσει και το σκοτάδι.
Η ευτυχία μπορεί να είναι κάτι υποκειμενικό. Κάθε άνθρωπος μπορεί να θεωρεί ευτυχία κάτι διαφορετικό. Π.χ. κάποιος να Θεωρεί απόλυτη ευτυχία να μην έχει ένα σταθερό τόπο διαμονής και να ταξιδεύει συνέχεια και κάποιος άλλος να νιώθει ευτυχία στην ασφάλεια ενός μόνιμου τόπου διαμονής. Αυτή η διαφορετική αντίληψη της ευτυχίας μπορεί να έχει να κάνει με την προσωπικότητά μας, με κάποια βιώματα που έχουμε, την παιδική μας ηλικία, τους γονείς μας, την εκπαίδευσή μας ή κάποιες εμπειρίες και πρόσωπα που γνωρίσαμε στο παρελθόν.
Δεν είναι τυχαίο που γνωρίζουμε ανθρώπους επιτυχημένους, ευφυείς, όμορφους, με δικούς τους ανθρώπους που τους στηρίζουν και τους αγαπούν και παρόλα αυτά να έχουν μία τάση αντιμετωπίζουν τη ζωή αρνητικά, ενώ άλλοι που αντιμετωπίζουν σημαντικές προκλήσεις από την καθημερινότητά τους, συνεχίζουν να χαμογελούν, να είναι δυνατοί, ικανοποιημένοι και αυτάρκεις με όσα έχουν.
Μπορεί να είναι και κάτι κληρονομικό. Κάποιες έρευνες εχουν δείξει ότι κάποια γονίδια που μεταλλάσσονται συσχετίζονται με την εμφάνιση κατάθλιψης και με άλλες διαταραχές της διάθεσης. Όλα αυτά βέβαια μπορεί να εμφανιστούν σε συνάρτηση με τα περιβαλλοντικά μας ερεθίσματα. Η επιστήμη παρόλα αυτά αποδεικνύει ότι ο εγκέφαλος διαθέτει αξιοθαύμαστες ικανότητες να αναπροσαρμόζεται σε νέα ερεθίσματα και έτσι, αλλάζοντας το πρότυπο των ερεθισμάτων / σκέψεών μας μπορούμε να δημιουργήσουμε θετικές ανατροφοδοτήσεις.
Η ευτυχία λοιπόν είναι κυρίως Θέμα Απόφασης και Επιλογής. Μπορούμε να ενισχύσουμε την ικανότητά μας να νιώθουμε ευτυχία απλά αλλάζοντας τη στάση μας απέναντι στη ζωή, τον εαυτό μας και τον κόσμο. Η ευτυχία είναι κάτι που μπορούμε να βρούμε μέσα μας, δεν βρίσκεται έξω από εμάς. Το μόνο που πρέπει να κάνουμε για να το πετύχουμε αυτό είναι να προσπαθήσουμε να διαχειριστούμε αρνητικές συμπεριφορές και συνήθειες που μας ρίχνουν και μας στερούν την καθημερινή χαρά και να υιοθετήσουμε νέες που μας την ενισχύουν.
Βήματα για να φτάσουμε πιο κοντά σε αυτόν τον στόχο:
Λέμε όχι στον αρνητισμό.
Δεν φοβόμαστε την Αλλαγή.
Δεν ρίχνουμε πάντα την ευθύνη στους άλλους.
Συγχωρούμε. Τον εαυτό μας και τους άλλους.
Δε φοβόμαστε να ξεπεράσομε τα όριά μας.
Δε φοβόμαστε τη σύγκρουση με τούς ανθρώπους.
Δε φοβόμαστε τη σύγκρουση με την κοινωνία. Μήπως υπάρχουν και κάποια πιο ουσιαστικά πράματα που φέρνούν την ευτυχία;
Κάνουμε μία δουλειά που μας αρέσει.

Αποφεύγουμε τις κακές συνήθειες και δε χάνουμε το μέτρο στη ζωή μας.
Εκφράζουμε ευγνωμοσύνη.
Προσφέρουμε βοήθεια.
Κάνουμε πράματα πού μας ευχαριστούν και πού μας κάνουν καλό
Δίνουμε Αγάπη.
Γινόμαστε πιο δεκτικοί σε όσα μας προσφέρει η ζωή.

Η ζωή είναι μικρή. Γι’ αυτό αγάπα τη ζωή σου και συνέχισε να χαμογελάς. Ζήσε για σένα και πριν μιλήσεις, άκου. Πριν γράψεις. σκέψου. Πριν ξοδέψεις, δούλεψε. Πριν προσευχηθείς, συγχώρεσε. Πριν πληγωθείς, νιώσε. Πριν μισήσεις, αγάπα. Πριν τα παρατήσεις, προσπάθησε. Πριν πεθάνεις ΖΗΣΕ…”