А.С.Яшанькин о базовых упражнениях

[v]

Наконец-то увидел настоящего Яшанькина, без химии.

[alekanderiv]

Спасибо за видео, полезно. Все доходчиво объяснил, понравилось.

[alexandrbochkov]

Cкажите спасибо за то, что имеете возможность принимать опыт этого великого человека, он ничего просто так не говорит, если он сказал так, значит он так и делал на протяжении всей жизни, и всё с ним, слава Богу, хорошо. 
А насчет подготовленности к видео, признаемся, сняли можно сказать спонтанно, попросили Сергеевича прям в зале, и хоть он и торопился в Ект, не отказал нам!

[петяпяточкин-щэ]

Мост позволяет уменьшить расстояние между грифом и грудной клеткой.соответственно меньше амплитуда, но то что сказали вы тоже работает, ну только трицепс не задействуется, точней задействуется но в конце"дожима"

[АдельБекжанов-ни]

как уже надоели те троли инетовские, которые говорят что типо надо приседать по другому, колени надо ставить по другому, что типо такого тела за 60 лет можно достичь путем химии.. вы сперва достигнете таких высот, каких достиг Александр Сергеевич, потом что то говорите и умничайте, абсолютно ВСЕ ВЕЛИКИЕ ЧЕМПИОНЫ и проф спортсмены употребляют стероиды я согласен, но покажите мне хоть одного химика билдера который после 50 лет выглядит так как Яшанькин старший в 60? много ли знаете или видели, может и есть но единицы.. фарму надо применять с умом и с пользой для долголетия в спорте, то наглядно демонстрирует Александр Сергеевич

[ИванКикнадзе]

Сразу видно - тяжелоатлет! certissime пишет про плавное опускание, подъем с ускорением, выведение коленей - в глубокий сед плавным опусканием и ускоренным подъемом как раз и убьешь суставы, а колени располагаются так, как позволяет скелет. Если вы 1, 9 м - попробуйте присесть в полный сед и не выводить колени, травмируетесь 5 сек. Это зависит от пропорций скелета. 

[АдельБекжанов-ни]

даже форма Шварца когда ему было около 50 и не стоит рядом с формой Александра Сергеевича в его 60

[kest]

Штангу надо уважать, штангу надо обойти и тут же питает вторую штангу рядом 11:00

[Andrematoriy]

Здравствуйте! Можно ли развить грудные без жима лежа, используя только наклонные жимы?

[alexandrbochkov]

Он же объяснял, что становую привык делать рывковую из тяжелой атлетики)После этого рывка уже переходит в рывок или толчок)

[ibob]

мост не для амплитуды делают а для того чтоб по максимуму задействовать жимовую группу трцпс, широчайшую ..

[SergoOS]

если искривление позвоночника!? вообще нельзя приседать!?

[certissime]

11:15 Говорит, что нельзя через штангу перешагивает, она мол как человек. А сам пиннает другую в это же время. Конечно это просто придирки. Но для такого видео надо быть подготовлены.

[антонантонов-ьч]

Насчёт приседаний не согласен так как приседать как и жать можно по-разному. В приседе основное это колени в стороны развести как учат лифтёры.А второе самое главное не сказал что чтобы вообще все это делать нужен грамотный тренер, а не посмотрел видос на ютубе и пошёл тягу делать

[alexandrbochkov]

Ребят, извините сразу за кач-во съемки)Видео снято в спешке и спонтанно(АС собирался уезжать) И к тому же в зале тренажер на тренажере, наступить некуда)
В след раз будет только лучше!АТВИЧАЮ

[srw]

Чего-то здесь Александр совсем худенький - на других видео за 14-17 года намного крупнее!

[marinaanddenismozharov]

Здесь выглядит явно сильно похудевшим.

[gavnuk]

Зачем он встает на носки и подпрыгивает и делает шраги при становой о_О?

[ctoptbc]

Странно, на одних видео Яшанькин здоровый, на других дрыщеватый.Что досих пор химичит?

[АЛАБАЙ-рф]

Семья Яшанькиных!это легенда.остальные фуфло меты! только шлепают!!!