Crises du sommeil : nos nuits sont moins belles que nos jours ?

Le sommeil des Français se dégrade depuis plusieurs années, et cela ne va pas en s’arrangeant. En moyenne, nous ne dormirions que 6 h 58 par nuit et serions un dixième à prendre régulièrement des médicaments pour combattre les insomnies. Comment réapprendre à bien dormir ?

Pour en parler, Guillaume Erner reçoit :
🎙️ Isabelle Arnulf, neurologue, directrice de l'unité des pathologies du sommeil de l'hôpital de la Pitié-Salpêtrière et chercheuse à l'Institut du cerveau et de la moelle épinière
🎙️ Lionel Naccache, neurologue à l'hôpital de la Pitié-Salpêtrière et chercheur en neurosciences à l'Institut du Cerveau et professeur à Sorbonne Université.

Visuel de la vignette : La méridienne, Vincent Van Gogh - VCG Wilson / Getty

#neuroscience #santé #sommeil
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[marcbeaufrere]

Génial ! Cette intervenante est passionnante. Merci.

[myriamdelemme]

Résultats de ma dernière nuit en labo du sommeil.
La psychologue, après la neurologue, m'a signalé que je ne 'profite qu'à raison d'environ 50% du temps de mon sommeil'. Après un entretien plus approfondie, il s'est avéré que tous mes traumatismes psychologiques antécédents, après le décès de ma mère à mes 7ans et tout se qui s'en est suivi par la suite, inclus mon mariage catastrophique etc etc en sont la cause...
Il me faudrait atteindre l'âge de 150 ans ou plus, pour me débarrasser de tout ça en psyanalyse de chaque trauma, non détecté ni soigné, evidemment.
Avec notre maman, nous devions aller au lit à 19h00 tous les soirs, gentiment et pkein d'amour. Nous étions des enfants heureux et équilibrés mais

[g.m.eg.m.e]

Quand a moi j'ai toujours dormie SUPER BIEN, car j'ai une nature incroyable, depuis ma vingtaine mon corps n'a besoin que 4 heures 30 de sommeils....et je suis toujours super en forme pendant les journées....et comme cela je crée des chose à mon réveille alors que beaucoup de personne ont besoin de 8 heures ou neufs heures de sommeils moi j'en fait depuis toujours et pendant ma journée j'ai toujours été plus en forme que les autres personnes....et c'est pas tout j'ai un super gène qui fait que je peut manger plein de chose sans jamais grossir, car se gêne fait que mon poid reste toujours stable et je n'est été malade qu'une seul fois dans ma vie alors que j'ai dépassé la trentaine ! Wahou super !

[Bibiism]

Et le Guillaume comment fait-il, lui qui doit se réveiller tous les matins très tôt, surement a-t-il une garçonnière dans la toute proximité de la maison de la radio pour être d'attaque si tôt tous les matins au service de la bien pensance ?