10 cosas que debes saber sobre Alimentación y Salud⎮Sergio Fernández, Instituto Pensamiento Positivo

En este directo Sergio Fernández comparte sus 10 aprendizajes más importantes que ha aprendido sobre alimentación y salud:
1) Pruébate las ideas
2) Emplea el sentido común
3) Elige por salud luego por sabor y por último por precio
4) Lee las etiquetas
5) Come al 70% de tu capacidad
6) La ley del 80/20
7) Ayuno
8) Nutrirse de otras formas (dormir mucho, baños de mar, baños de bosque, aprender a respirar, beber agua, el silencio, el sol, deporte suave, etc)
9) Buscar el punto medio y el equilibrio
10) Evitar los enemigos (lácteos, harinas, alcohol, azúcar, químicos y conservantes)

En Instituto Pensamiento Positivo tenemos la misión de divulgar y democratizar inspiración, conocimientos y claves prácticas de desarrollo personal y profesional para que las personas puedan disfrutar de vidas más plenas y significativas.
 
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[MonicaTrevinoRamirez]

Me inspiras tanto mi querido Sergio, soy mucho mejor y vivo mejor gracias a todo lo que compartes ❤

[martinmendez]

Hay momentos que me dan ganas de aplaudir de pie. Comparto 100%

[claudibetina]

Gracias Sergio!! Que bueno y que placer es siempre escucharte.

[zoebourgogne]

Sergio, Eres una luz al final del túnel. Gracias!

[anallopis]

Muy bueno este tema. Esto es un universo de información.
Gracias!

[diegoHernanGuevara]

Gracias señor Sergio. Varios de sus consejos son válidos

[jovismoreno]

Definitivamente me encanta tu canal!! Eres una enciclopedia!! Mil gracias por todo lo que nos regalas!! Dios te bendiga!! Saludos desde mexico!!😍😍😍😍🤗🤗🤗🤗💖💖💖💋💋💋

[yol]

Eres mi inspiración!!
Muchas gracias...

[jimenagarcia]

Hace ya 4 años que te sigo y me sigues sorprendiendo! Eres un genio! Gracias por todo el aporte!

[nataliaalonsa]

SOS taaaannn gigante! Gracias siempre!!!

[luzmarinabuitrago]

Se te escucha y se te ve muy bien
Gracias por compartir tus conocimientos

[kamaleona]

Muchas verdades . Me gusta mucho cómo lo explicas, con tanta sencillez. Mil gracias

[sandrabeatrizfirpo]

Genio total!! Excelente información y totalmente de acuerdo!! 🥰

[mariavalera]

Gracias Sergio, tengo poco tiempo escuchando tus videos y todos me han encantado!!! Tienes mucha razón en lo que dices del azúcar escondida con diferentes nombres 😂 en todos los productos 😱

[cafemochimochi]

Mil gracias, hoy desperté consciente ❤

[orlandoalbertohernandezher]

1. PROBAR IDEAS.
2. EMPLEA EL SENTIDO COMUN.
3. ELIGE POR SALUD, ELIGE POR SABOR, ELIGE POR PRECIO.
4. LEE LAS ETIQUETAS.
5. JARAJACHIBU, COME AL 70 POR CIENTO DE TU CAPACIDAD.
6. LEY DEL 80 20, SI HACEMOS EL 80 POR CIENTO DE BUENA ALIMENTACION, PODEMOS DARNOS LA OPORTUNIDAD DE SALTARNOS EL 20 POR CIENTO.
7. LA IMPORTANCIA DEL AYUNO.
8. ENTENDER QUE HAY OTRAS FORMAS DE LLENARNOS DE ENERGIA, POR EJEMPLO DORMIR BIEN, BEBER AGUA LIMPIA, RESPIRAR BIEN.
9. DISFRUTA DE LA VIDA, NO NEGARNOS DE NADA, NI ABUSEMOS DE NADA.
10. LA TROFOLOGIA, EL ARTE DE COMBINAR ALIMENTOS.
EXTRA, TENER CLAROS CUALES SON LOS ENEMIGOS DE LA SALUD. ELIMINAR LOS LACTEOS, LAS HARINAS, LAS PASTAS. ALCOHOL, AZUCAR. MUCHAS GRACIAS POR ESTAR PENDIENTE.
MUCHAS GRACIAS SERGIO.

[mariaelenacardenaspalma]

Gracias Sergio! siempre es un placer oirte y siempre se descubre algo nuevo contigo!

[boo]

Hola Sergio, recién te descubro y un placer escucharte. Gracias por esa ayuda!! Te estaré escuchando. 🤗

[simbanabolsos]

Qué Sergio ya desde el minuto 6 hasta el 8 merce la pena este vídeo! Brutal lo que dices, no se puede decir mejor y más claro . Que rule este vídeo por favor!😂

[susirodriguez]

AÑOS SIGUIÉNDOTE! LO ESCUCHÉ POR VEZ PRIMERA EN EL 2016, MUCHAS GRACIAS SERGIO