Растительный белок неполноценный!#shorts #веган #вегетарианство #веганство #растительноепитание

#растительноепитание #растительныйрационпитания #растительныйбелок

[onionfedora]

Диетолог, подтверждаю. (Отмечу лишь разную биологическую активность).

[ferrealbum]

Вы молодец👍 Главное чтобы не перегорели!

[Trava_tozhe_eda]

Вы знаете кстати, что веганы раскопали откуда пошел миф про неполноценность белка растительного. Из статьи в журнале ВОГ 🤣- это все что нужно знать о доказательной базе мясоедов 🤪

[JivanNavino]

А как же соотношение незаменимых кислот друг к другу?
В мясе и растениях он разный 😊

[kirillkamax]

На самом деле люди мало что знают вообще о природе вещей . Есть изученные механизмы которые вроде как работают . Вот 2 примера : никто не знает что такое ток, или принцип действия парацетомола.

[НанКа-дь]

Абсолютно не полноценный. Я давно не ем мясо/ рыбу — и на моей коде это отразилось губительно. Нехватка коллагена и кожа в 38 выглядит на 45.

[Джатдай-ос]

Всех приветствую, знаете мне иногда кажется когда такие люди продвигают в массы какую нибудь чушь, у меня возникает твердая уверенность в том что при необходимости я могу создать веру в какого-нибудь святого папоротника и найдутся последователи нельзя быть настолько невеждой, слава богу и не свещеному папоротнику на сегодняшний день есть доктора професоры биологических наук которые занимаются этим делом больше чем веганы живут, хоть бы раз потратили время и расширили бы своий взгляд чуть дальше святого папоротника, и мир зайграл бы сочными красками . Но нет эти индивиды решают вызвать таким образом к себе внимания, обрекая на муки самих себя в дальнейшем и своих детей, жаль очень жаль !

[valeto]

А теперь по фактам: В организме вегетарианцев часто не хватает железа, кальция, цинка, витамина В12, растительный белок обладает неполноценным аминокислотным составом. Недостаток данных веществ может вызвать анемию, неврастению, тяжелое отставание в росте и развитии у детей, дисбаланс гормонов щитовидной железы, запоры, сухость кожи, разрушение зубов.
Удачи ребята, берегите себя)

[SCREENAGER]

Можно набрать нужный аминокислотный состав из растительной пищи. Но помимо того что там недостаточно важных витаминов что уже писали в комментариях, там так же недостаточно насщенных жирных кислот и нету холестерина который необходим для синтеза гормонов, в том числе половых. Иди сдай анализы на гормоны (тестостерон, гспг, тестостерон свободный, эстрадиол, кортизол) хотя бы эти 5 и покажи своей аудитории что их ждет на растительном питании) А лучше еще гормоны щитавидной железы сдать для полной картины