MOJE TOP PRODUKTY Z LIDLA - MÓJ CAŁY DZIEŃ JEDZENIA

❣️ Tutaj pomogę Ci w 12 tygodni za darmo:

❣️ Moje diety, treningi, gumy, miseczki:

❣️ Suplementacja za 2.00zł dziennie:

❣️ Ubrania sportowe kod "Marsia":

______________________

MAKRO I DOKŁADNA ILOŚĆ MOJEJ DIETY: 2140KCAL/ 128B/ 83T/ 216W

ŚNIADANIE 500KCAL/ 28B/ 25T/ 42W

Jaja 2
Masło 5g
Bułka 60g
Pomidor 100g
Pieczarki 100g
Frankfurterka 40g

OBIAD 640KCAL/ 50B/ 18T/ 65W

Kasza Bulgur 90g
Oliwa 5g
Mięso z indyka 150g
Ser żółty 20g
Orzechy 10g
Pomidory z puszki 200g

LODY 400KCAL/ 25B/ 11T/ 48W

Mango i ananas 200g
Owoce leśne 150g
Serek wiejski 200g

KOLACJA 600KCAL/ 23B/ 29T/61W

Zupa wietnamska z lidla
Tofu 90g
Bułka 60g

[marsiiaa]

Dzięki za oglądanie! 🥰

❣ Tutaj pomogę Ci w 12 tygodni za darmo:

❣ Moje diety, treningi, gumy, miseczki:

❣ Suplementacja za 2.00zł dziennie:

❣ Ubrania sportowe kod "Marsia":

[bartomiejwisniewski]

Kochana łososia wedzonego z lidla? Ja sam robie takie ryby wedzone jak masz mozliwosc to polecam. Tam nie ma dymu tylko płyny wedzarnicze. Pozdrawiam

[xx-ghvb]

Filmiki typu top produkty z ... Ratują mi tyłek jak jadę do pracy i co kupić żeby zjeść. Kiedyś kupowałem co kolwiek i jak policzyłem kalorie to o zgrozo. Teraz wiem który produkt warto kupić i nie zjeść posiłku ze słabym makro. Więcej takich filmów.

[agataa]

Zupy krem jednogarnkowe zajmują max 30min. A zupa na dwie osoby na 3dni, czyli 6 porcji. Bulion knor w słoiczku ma całkiem niezły skład, polecam.

[magda]

Zrobisz odcinek 7 dni, 7 moich kolacji ?❤

[unviaggiatore]

Jesteś tak pozytywna, tak piękna i tam motywująca! Dziękujemy za wszytskie filmu i za włożone serducho🥰

[lucynak]

Cieszę się, że trafiłem na Twój filmik. Zostaje na dłużej 😊 jesteś bardzo pozytywna a Twoja kuchnia jest mega 👍

[galileo]

10:00 Jak się nazywa ta nutka? Spodobała mi się mega a nie mogę jej nigdzie znaleźć

[paulinapaulina]

Lubie Ciebie oglądać jestes pozytywnie zakręcono - sympatyczna 🙂🙃Mam pytanko czy mogę zrobić diete ktora będzie się składać z 3 posiłków po 500 kcal czy lepiej zeby posilki miały różna kalorycznosc i jeśli mam zjeść porcje ryzu czy makaronu chyba jest to 100g to liczę przed ugotowaniem czy po ugotowaniu odmierzam 100g ? Z góry dziekuje

[klaudia]

Kolejny sztos 😍 osobiście wole jak sama gotujesz bo to mega inspirujące ale i tak obejrzę też film z gotowcami 🥰

[patrycjamica]

Hej dopiero dziś natknęłam się na Twój kanał, od razu przykuł moją uwagę i subskrypcja poszła.
A można prosić o jakieś śniadania dla insulinoopornosci. Jestem pod opieką dietetyka ale szukam jeszcze dodatkowych propozycji.pzdr

[martynaxc]

Niestety ten lód nie ma 75kcal :( Sama byłam zdziwiona i po przeliczeniu makro ma ponad 150 dodatkowo weszlam na strone Algidy i jest napisane, że ma 155kcal :/

[dkmmk]

Zabieram się dopiero za oglądanie ale już moją uwagę przykuły body! 😻 Gdzie je dorwałaś? Pozdrawiam

[hakunamatata]

Co ma maslo do tycia? Tluszcze nasycone nie sa zle jesli nie wali sie wegli na potege. W ketozie to ja z kostka masla biegam jedzac jak czekolade i nie tyje.. Nad skyrami sie Pani rozwodzisz a energetyki czy jakies ciastka na olejach utwardzonych kupujesz nonsens..Takie posilki mozna jesc jak ktos sie chce zdrowo odzywiac ? Kajzerki pszenne barwione karmelem z tostera przypalone z wwa i kielbacha na przegryche.. Dobre

[karolinaj]

Te mini bandy w tych kolorach skradły moje serce ❤️❤️ Wyglądają przepięknie. Odcinek i przepisy jak zwykle sztos 🥰

[aneta_t]

Czy posiłki w dostepnych w sklepie dietach maja podane IG?

[TheEsQun]

Ekstra dla ludzi zaczynających przygodę z dietetyką. Dużo produktów przystępnych, niektóre droższe. No i taka może bardziej sugestia niż uwaga, ale Marta, popracuj nad różnorodnością słówek. Bywa, że w jednym zdaniu czy w dwóch powtarzasz, zamiast użyć synonimu, co ujmuje trochę przy słuchaniu i takie zjawisko zauważyłem w prawie każdym odcinku. Plus uśmiech masz ładny, natomiast przy omawianiu produktów jest go tak dużo, że ciężko stwierdzić czy tam za kamerą nie stoi kierownik do spraw marketingu z wycelowaną bronią i każe Ci to robić. Łapka w górę za odcinek ;)

[tylda]

Z cyklu "Matematyka z YouTube" : 82 x 9 = 900 kcal Marsia 04.2021... lody i śniadanie spoko, troszkę szkoda, że kanał zamienia się w Telezakupy Mango

[Nami-nhub]

Super filmik 😄💖 Te lidlowe skyry z Pilosa zmieniły skład. Już nie mają słodzików tylko cukier, tyle samo kalorii co te z Piątnicy (wcześniej było bodajże 80 coś kcal a teraz ponad 120 kcal) i mają tak samo dwie warstwy serek i ten wsad owocowy, już nie jest wszystko ze sobą wymieszane jak wcześniej i obecnie także smakowo nie widzę ani nie czuje żadnej różnicy między tymi z Pilosa a Piątnicy.

[sycylialewandowska]

Na czym smażyć jajka? Mi się strasznie przypalają jak dam mniej oleju