Υποστήριξε την Υγεία του Εγκεφάλου σου με αυτά τα Τρόφιμα! #διατροφη #υγεία #brainfoods

Μια θρεπτική διατροφή ισοδυναμεί με τη σωστή θρέψη του εγκεφάλου μας!

Οι καθημερινές διατροφικές μας συνήθειες επηρεάζουν άμεσα την υγεία μας, συμπεριλαμβανομένης της υγείας και της λειτουργίας του εγκεφάλου.

Οι ανάγκες του εγκεφάλου μας διαφέρουν από εκείνες των υπόλοιπων οργάνων.

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος απαιτεί 45 διαφορετικές ουσίες για να λειτουργεί στο βέλτιστο επίπεδο. Αρκετές από αυτές τις συνθέτει μόνος του, ωστόσο, τις υπόλοιπες χρειάζεται να τις λαμβάνει από τη διατροφή.

Η κατανάλωση τροφών όπως ο κουρκουμάς, το κακάο και τα μύρτιλλα, σε συνδυασμό με άλλες υγιεινές συνήθειες, μπορεί να έχει σημαντική επίδραση στη συνολική εγκεφαλική λειτουργία.

🤍Επιστημονικά στοιχεία υποστηρίζουν ότι προληπτικά μέτρα, μέσω της διατροφής και προσαρμογών στον τρόπο ζωής, θα μπορούσαν ενδεχομένως να αποτρέψουν εκατοντάδες χιλιάδες περιπτώσεις Αλτσχάιμερ ετησίως στις ΗΠΑ!

🔎 Βιβλιογραφία
* DOI: 10.1097/MOL.0000000000000803