Warum du TikTok noch HEUTE löschen solltest

TikTok und Social Media programmieren dein Gehirn um. Wie und was du dagegen tun solltest, erfährst du in diesem Video.
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[AliciaJoe]

An alle, die bei Punkt 4 und 5 etwas bezüglich Korrelation und Kausalität schreiben: ihr habt natürlich recht, die Korrelation, dass Frauen viel die viel TikTok nutzen auch ein schlechteres Wohlbefinden haben, muss natürlich nicht bedeuten, dass sie dieses nur aufgrund von TikTok haben, sondern kann auch an Gründen wie Alter etc. liegen. Aber ich erwähne zu Anfang des Kapitels, dass ich euch bereits einige Studien zu Social Media und Schönheits-OP wünschen sowie mentaler Gesundheit gezeigt habe. In einigen von denen wird auch eine Kausalitäten „bewiesen“. Daher habe ich diese hier nur als weitere angeführt. Trotzdem danke für eure sachliche Kritik ☺️🙏🏼

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Das Buch könnt ihr hier bestellen:

[schattenwolf]

Ich hatte nie Tik Tok und bin durch dieses Video noch glücklicher darüber, danke.

[anjah]

Ja, meine Aufmerksamkeitsspanne ist in den letzten Jahren durch Social Media (hauptsächlich Instagram, hatte nie TikTok) auf jeden Fall schlechter geworden. Letztes Jahr wurde mir das bewusst und ich habe wieder mit meinem alten Hobby, Bücher lesen, angefangen. War anfangs teilweise echt schwierig länger als eine halbe Stunde zu lesen, aber es wurde sehr schnell besser und allein dieses Jahr hab ich fast 50 Bücher gelesen. Nebeneffekt: meine Zeit auf Social Media hat sich massiv reduziert.

[marting]

Ich will an dem Video eine Sache stark kritisieren: Sich unterhalten zu lassen ist keine Zeitverschwendung. Auch Youtube ist ein Unterhaltungsmedium. Ich muss nicht jeden Tag, jede Stunde und jede Sekunde was produktives machen, sondern will mich auch mal einfach nur entspannen, auch wenn das heißt, dass ich mir zum x-ten Mal eine Two and a half Men Folge auf WB Tv anschaue. Daran ist nichts verwerfliches.

[lucybaker]

Ich find es sehr schade das mittlerweile leider fast alle Plattformen (YouTube, Instagram usw.) dieses Kurzvideoformat eingeführt haben und man das ganze so nicht einfach nur durch das löschen von TikTok loswird.

[zissa]

Ich bin Mutter einer neunjährigen Tochter. Ihr könnt euch nicht vorstellen, was ich Diskussionen führen muss, weil „alle anderen“ TikTok und YT uneingeschränkt nutzen dürfen.

Die Eltern sind einfach zu wenig aufgeklärt. Danke für das Video. Das werde ich definitiv weiterempfehlen. 💛

[Kristina-xonx]

Wenn's mir psychisch schlechter geht, neig ich dazu mehr social media zu konsumieren, weil ich so meiner eigenen Realität entfliehen kann. Bei mir kommt aber der schlechte psychische Zustand nicht von der Social Media Nutzung, sondern ich nutze es eher zur Ablenkung von realen Problemen/Gedanken. Wenn man mich in so einer Phase also fragen würde, wär mein psychischer Zustand bei hoher Nutzung auch schlechter als bei geringer. Meine Gedanken zum Thema. Danke für deine guten Videos zu so wichtigen Themen!!

[LuckyLuca]

Ich habe das bei mir selber tatsächlich beobachten können, dass während der Zeit in der ich TikTok intensiv genutzt habe, meine mental health sehr gelitten hat. Ich hatte vermehrt vermeintlich grundlose depressive Schübe, die mir echt Kraft geraubt haben. Und dadurch, dass ich dann gezielt auf TikTok nach traurigem Content gesucht habe, um Leute zu haben zu denen ich relaten kann, bin ich da echt in so eine Spirale reingeraten. Hab dann irgendwann um drei Uhr nachts in einem Wahn von „ich nehme mein Leben in die Hand und werde produktiv“ meinen Account gelöscht und seitdem wirklich signifikante Besserungen in meinem psychischen Allgemeinzustand bemerkt!

[sarahkummerle]

0:00 psychisches Wohlbefinden
0:55 warum Tiktok löschen/deinstallieren
1:52 Zeitverschwendung
3:54 Verkürzte Aufmerksamkeitsspanne
6:00 Gefährliche Challanges
9:50 Werbung in eigener Sache (Buch)
10:16 permanenter Vergleich
12:42 Mentales Wohlbefinden

[katzenmassage]

Ich habe nach deinem Video TikTok gelöscht, weil ich schon das Gefühl hatte, dass es Überhand gewinnt. Es ist krass, wie anders meine letzten 2 Tage waren und wie viel ausgeglichener, ruhiger und energischer ich bin. Kein Zwischendrin mal TikTok scrollen, was dann ausgeartet ist. Unterhaltung hole ich mir dafür auf anderem Wege und fühle mich viel besser!

[gelikaleo]

Bin 27 und hab seit 9 Jahren keine sozialen Medien mehr.
Das war die beste Entscheidung!
Seit dem, liebe ich mich so viel mehr ❤️

[endless.summer]

Ich habe vor acht Wochen Tiktok komplett gelöscht und merke Veränderungen. Ich bin ruhiger und konzentriere mich besser beim Lernen und den Hausaufgaben. Darüber hinaus denke ich über weniger unnötige Dinge nach, da man bei Tiktok ja viele verschiedene Themen am Tag sieht. Mittlerweile schaue ich mir nur noch bestimmte Yt Videos an, die mich auch interessieren und werde nicht mit negativen anderen Themen abgelenkt

[mse]

Das schlimmste ist wirklich, dass wir unsere Lebenszeit verschwenden! Die bekommen wir nie wieder. Und die ist so unglaublich wertvoll... Ich haben kein Tiktok, aber selbst mit Youtube und Instagram verbringe ich viel zu viel Zeit. Wir sind so distanziert heutzutage. Ich bin 24 und hab keine Freunde, ich arbeite daran aber es ist wirklich schwer... Krass beängstigend welch hohen Stellenwert das Handy und "soziale" Medien bei uns haben. Der schnelle, leichte Glücksrausch, wie bei Drogen. Schon alleine dass wir die App deaktivieren müssen, weil wir uns nicht unter Kontrolle haben, sagt einiges aus. Meiner Meinung nach eine riesige Seuche!

[sophiatesla]

Ich habe zwar sowieso kein Tiktok, aber ich liebe deine Videos. Danke dass du auf dieses wichtige und unterschätze Thema aufmerksam machst!

[erichherb]

Ich finde es einfach erschreckend wie mir persönlich in den letzten Jahren aufgefallen ist, wie krass unkonzentriert und Unaufmerksam viele meiner Mitmenschen geworden sind. Viele können nicht mal 10 min ein Gespräch über das eine Thema aufrecht halten ohne direkt zum nächsten Thema zu switchen oder gar aufzuhören über etwas zu reden. Gleichzeitig habe ich auch oft das Gefühl das mein Gegenüber nicht wirklich bei der Sache ist und mit dem Gedanken eher woanders ist wenn ich mit ihr/ihm rede, was mir selbst die Motivation nimmt tiefergehend in ein Gespräch zu gehen. Mag sein das es auch andere Gründe haben mag, dennoch finde ich es ziemlich passend, da man diese oftmals in Verbindung mit einem erhöhten social media Konsum bringen kann, denn gewisse Merkmale überschneiden sich und einige der Mitmenschen doch ein krassen Handykonsum an den Tag legen.

[bananaoktupusmadchen]

Ich hoffe, dass es dein Buch auch bald als Hörbuch gibt. Als Mutter und Vollzeitberufstätige kommt man nicht zum Lesen, aber Hörbücher sind immer ein schönes beim Bügeln, Wäschezusammenlegen und co.

[halbeskilohackfleisch]

Was beim Wohlbefinden auch hilft, ist es, Leuten zu entfolgen, die einem nicht gut tun.

Mal abgesehen von den großen Influencern, die alle zwei Wochen in den Urlaub fliegen, waren es die Personen in meinem Umfeld, die immer in ihren Storys hatten, wie viel Spaß sie ja gerade haben - ohne einen.

Und das hat mich gekränkt. Man hat gesagt bekommen:, ,Ich hab ja so wenig Zeit" oder als noch Corona krasser war:, ,Ne, mir sind das zu viele Leute" und auf Instagram hatten sie dann die Storys voll mit Partybildern und 10000 Leute markiert.

Das hat mir richtig wehgetan, weil ich dachte, dass man befreundet wäre.

Da hat mir dann geholfen:, ,Was ich nicht weiß, macht mich nicht heiß" und ich bin diesen Leuten entfolgt.
Seitdem ist das Leben zwar etwas isolierter, aber bei wem ist das nach/während Corona schon nicht so lol

[ubwzyew]

Ich bin selbst 22 und habe kein tiktok, arbeite aber mit Kindern und Jugendlichen. Was ich dort merke im Bezug auf tiktok ist wirklich wahnsinn und es ist dringend nötig dass wir die Kinder und Jugendlichen davor schützen. Ich sehe aber auch Viele Eltern die das nicht verstehen. Sie geben ihren KLEINEN KINDERN bereits tiktok und schauen sich das mit ihnen an. Das ist wirklich sooo bedenklich, aber ich kann versichern, dass diese Menschen sich kaum Gedanken darüber machen. Und wenn dann würde es sie auch nicht interessieren. Der beste Kommentar ist eh immer „ja was schadet denn heutzutage nicht, da müsste ich ja auf alles verzichten“🤡
Ich kann nur jedem ans Herz legen der sich darüber informiert immer wieder in die Aufklärung und wenn nötig auch in den Diskurs zu gehen. Was uns erwartet wenn diese Kinder und Jugendlichen erwachsen werden, die teils schon fast in einer parallelwelt leben, das wird in vielen Punkten mit Sicherheit nicht positiv. Und auch besonders für sie selbst nicht positiv!

Und was ich btw noch bedenklich finde, ist die Funktion von WhatsApp die audio auf 1, 5 oder 2 fache Geschwindigkeit zu schalten. Ich befürchte, dass es in Zukunft noch schwieriger wird Gespräche wirklich führen zu können, wenn man im echten Leben eben nicht Vorspulen kann. Ich beobachte jetzt schon ziemlich oft, dass viele Leute Schwierigkeiten haben bei einem Thema zu bleiben in Gespräch und/oder ein längeres Gespräch zu führen.

[vkgkvh]

Hab ne Wette um 100€ mit nem Freund, wer sich zuerst wieder TikTok installiert hat verloren. Läuft supa seit 3 Monaten

[zitronenkuchen]

Habe seit einem Jahr kein Instagram/TikTok/Facebook mehr und es war die beste Entscheidung meines Lebens. Damals habe ich mich ständig mit anderen Frauen verglichen und meinen Wert als Mensch nur durch Likes definiert. Ja, ich habe versucht mir einzureden, dass Likes und Kommentare keine Bedeutung haben, aber in Wahrheit verletzt es einen doch, wenn man sieht, dass andere viel mehr Aufmerksamkeit bekommen, weil sie durchtrainierter sind oder eher dem Schönheitsideal entsprechen. Ich merke, dass ich mittlerweile viel ausgeglichener bin und habe meinen Körper (und das Altern) endlich akzeptiert. Keine Vergleiche mehr mit anderen, ich lebe für mich und nutze die Zeit, um mich weiterzubilden und meinen Hobbies nachzugehen (bin auch endlich mit meinem Buch fertig geworden). Ich kann nur sagen: Es lohnt sich, sich von Social Media zu distanzieren und an seinen Talenten/Fähigkeiten zu arbeiten. :)